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이달의 식단

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  • 9월 26일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 맑은콩나물국 (5.13.)
    • 묵은지 사태찜!!! (5.6.9.10.13.)
    • *건파래볶음 (5.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • *찹쌀수수부꾸미 (5.6.)
  • 중식
    • 영양곤드레밥/양념장!!! (5.6.13.)
    • 듀얼쨈파이!!! (1.2.5.6.)
    • *청국장찌개 (5.9.13.)
    • 오징어깻잎튀김!!! (1.2.5.6.17.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 오이소박이 (9.13.)
    • 무조미김!!!
    • 양념류(일)
  • 석식
    • 김치볶음밥 (2.5.6.9.10.13.18.)
    • *미역국 (9.13.)
    • *콩나물무침(흰) (5.)
    • 청양크림함박스테이크!!! (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 오징어 수산가공품 : 페루 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):775.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.5
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 84.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 217.4
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(중식):804.8 Kcal
    탄수화물(g) : 123.6
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 417.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 195.4
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):950.6 Kcal
    탄수화물(g) : 131.0
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 29.8
    비타민A(R.E) : 95.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.0
    칼슘(mg) : 201.3
    철분(mg) : 4.4