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이달의식단

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  • 8월 19일 월요일
  • 중식
    • 비빔밥/약고추장 (5.6.13.16)
    • 맑은북어무국(중) (5)
    • 참나물무침(중)
    • 오삼불고기(중) (5.6.10.13.17)
    • 치킨퀘사디아 (2.5.6.12.13.15.18)
    • 깍두기(중) (9)
    • 납작복숭아허니그린티 (11)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥(중) (5)
    • 시골된장찌개(중) (5.6)
    • 계란찜(중) (1)
    • 얼갈이된장무침(중) (5.6)
    • 고추장삼겹살구이 (5.6.10.13)
    • 배추김치(중식) (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남산/인도네시아산 우렁쉥이 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):884.8 Kcal
    탄수화물(g) : 113.5
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 27.2
    비타민A(R.E) : 292.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 27.4
    칼슘(mg) : 291.1
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):606.3 Kcal
    탄수화물(g) : 40.9
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 204.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 212.3
    철분(mg) : 3.5