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이달의식단

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  • 7월 1일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 돈육버섯불고기H (5.6.10.13)
    • 진미채고추장마요볶음* (1.5.6.13.17)
    • 배추김치H (9)
    • 미니초코링도넛 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 야채볶음밥/김가루 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 유부미소된장국 (5.6)
    • 깍둑오이무침* (5.6.13)
    • 국물떡볶이/계란 (1.5.6.13)
    • 오징어볼튀김H (1.5.6.17)
    • 배추김치(자율) (9)
  • 석식
    • 백미밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 연두부계란찜 (1.5)
    • 매콤콩나물무침* (5)
    • 너비아니채소볶음H (5.6.10.13.15.16.18)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 식빵러스크H (2.5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):818.2 Kcal
    탄수화물(g) : 109.6
    단백질(g) : 43.2
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 107.9
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 94.9
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):814.3 Kcal
    탄수화물(g) : 129.7
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 110.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 46.4
    칼슘(mg) : 143.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):963.7 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 35.8
    비타민A(R.E) : 185.1
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 195.4
    철분(mg) : 5.3