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이달의식단

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  • 7월 12일 수요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 오징어두부국 (5.17)
    • 꽁치김치조림 (5.6.9.13.14.16.18)
    • 오리훈제볶음&무초임 (6.12.13.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 에그타르트(완) (1.2.5.6)
  • 중식
    • 참치마요덮밥 (1.5.6.13.16)
    • 팽이버섯된장국 (5.6.13.18)
    • 진미채조림 (5.6.13.14.16.17.18)
    • 고구마순부추무침 (9.13)
    • 대만식 치파이(파채) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 써핑쿨 (5.13)
  • 석식
    • 보리밥
    • 무시래기된장국 (5.6.13.18)
    • 감자조림 (5.6.13.14.16.18)
    • 돼지고기고추장 불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 야쿠르트 (2)
    • 상추쌈 (5.6.13.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):907.4 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 40.8
    비타민A(R.E) : 61.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 32.4
    칼슘(mg) : 865.5
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):937.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 51.5
    지방(g) : 27.2
    비타민A(R.E) : 1216.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 1592.1
    철분(mg) : 11.0

    칼로리(석식):691.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 11.7
    비타민A(R.E) : 302.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 1224.7
    철분(mg) : 4.9