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이달의식단

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  • 7월 11일 화요일
  • 조식
    • 쇠고기볶음밥 (1.5.6.13.16)
    • 된장호박찌개 (5)
    • 깻잎찜 (5.6.13.14.16.18)
    • 어묵볶음 (1.5.6.13.14.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 토마토(완숙) (12)
  • 중식
    • 친환경쌀흑미밥
    • 닭다리백숙(녹) (13.15)
    • 떡갈비조림 (2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 햇고구마순된장지짐1 (5.6.18)
    • 도라지오이생채1 (5.6.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 수박
  • 석식
    • 김가루주먹밥 (1.5.6.13)
    • 메밀소바 (3.5.6)
    • 단무지
    • 고봉일식돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 배추김치 (9.13)
    • 블루베리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):627.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 10.8
    비타민A(R.E) : 590.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 998.9
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):882.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 49.8
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 456.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 1347.0
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):921.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 14.8
    비타민A(R.E) : 306.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 24.3
    칼슘(mg) : 909.0
    철분(mg) : 5.2