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이달의식단

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  • 7월 10일 월요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 물만두국 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 진미채조림 (5.6.13.14.16.17.18)
    • 고메함박스테이크&파인 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 요거톡(초코필로오*크런치) (5.6)
  • 중식
    • 친환경보리밥
    • 북어달걀국 (1.13)
    • 쇠고기메추리알장조림 (1.5.6.13.14.16.18)
    • 매운 돼지갈비찜 (5.6.10)
    • 꽈리고추멸치볶음1 (5.6.13.14.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 옥수수(친
    • 오라떼
  • 석식
    • 현미밥
    • 유부우동국 (1.5.6.13.16.18)
    • 우무오이무침 (13)
    • 닭고구마볶음 (5.6.13.14.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 오레오츄러스 (1.2.5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):1307.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 47.6
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 436.5
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 52.7
    칼슘(mg) : 917.4
    철분(mg) : 10.3

    칼로리(중식):968.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 56.5
    지방(g) : 32.8
    비타민A(R.E) : 155.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 1131.4
    철분(mg) : 10.7

    칼로리(석식):812.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 303.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 454.1
    철분(mg) : 4.6