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이달의식단

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  • 7월 3일 월요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 참치찌개 (5.6.9.13)
    • 김구이 (13)
    • 의성마늘햄구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 메이플피칸 (1.2.5.6.13.14)
    • 떠먹는불가리스 (2)
  • 중식
    • 친환경보리밥
    • 된장호박찌개 (5.5)
    • 파래김가루볶음 (5)
    • 돈육목살불고기 (10.13)
    • 배추김치 (9.13.9)
    • 패션후르츠 에이드 (1.2.5.13.1.2.5.13)
  • 석식
    • 보리밥
    • 부대찌개1 (6.9.10.13)
    • 메추리알조림 (1.5.6.13.14.16.18)
    • 단무지
    • 깻잎무침 (5.6.13.14.16.18)
    • 배추김치 (9.13)
    • 딸바라떼 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):859.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 38.3
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 199.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 872.2
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):689.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.8
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 94.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 751.8
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):587.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 27.1
    지방(g) : 11.1
    비타민A(R.E) : 324.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 773.3
    철분(mg) : 3.9