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이달의식단

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  • 10월 15일 화요일
  • 중식
    • 유기농보리밥
    • 마라탕 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 달걀장조림 (1.5.6.13)
    • 간고등어찜 (7)
    • 참나물김가루무침
    • 배추김치 (9)
    • 귤 / 골드키위
    • 양념류
  • 석식
    • 불고기볶음밥/계란후라이 (1.5.6.13.16.18)
    • 우동고명국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 오이부추겉절이*
    • 엔젤헤어냉파스타 (1.2.5.6.9.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 샤인머스캣음료 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 부안군/친환경쌀 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):881.3 Kcal
    탄수화물(g) : 114.6
    단백질(g) : 35.4
    지방(g) : 34.2
    비타민A(R.E) : 305.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 110.1
    칼슘(mg) : 199.4
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):762.7 Kcal
    탄수화물(g) : 111.0
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 151.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 196.4
    철분(mg) : 3.7