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이달의식단 - 2022년 6월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 6.1 지방선거	2 중식 6월 생일밥상 영양잡곡밥(5.) 들깨미역국(5.6.13.) 호로록떡크림파스타(1.2.5.6.10.12.13.) 돼지갈비고추장조림(5.6.10.12.13.) 콩조림(5.6.13.) 비름나물무침 배추김치(자율)(9.13.) 달고나케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 830/36.6/215.4/4.3	3 중식 단오 완두콩밥 순두부김치찌개(5.6.9.13.) 더덕오이고추장무침(5.6.13.) 떡갈비야채볶음(5.6.10.12.13.18.) 크림깐쇼새우(1.5.6.9.13.) 열무김치(9.13.) 멜론 수리취떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 869.1/32.7/264.4/6.4	4
5	6 중식 현충일	7 중식 채식의 날 찰흑미잡곡밥 김치청국장찌개(5.6.9.13.) 코다리시래기조림(5.6.13.) 마늘쫑건새우볶음(1.5.6.9.13.) 떡볶이/고구마튀김(1.5.6.13.) 배추겉절이2(9.13.) 파인애플/방울토마토(5.12.13.) 오이스틱,풋고추/쌈장(자율)(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 655.8/23.8/275.8/4.1	8 중식 마살라커리라이스/스틱돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.) 꼬치어묵국(1.5.6.9.13.) 오징어콩나물찜(5.6.13.17.) 참나물무침 배추김치(자율)(9.13.) 청포도 볼커스터드(1.2.5.6.) 꼬들단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철 855/43.2/210.8/4	9 중식 현미데이 찰현미잡곡밥 수제비매운탕(5.6.9.13.18.) 쥐어채뮤즐리조림(5.6.13.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 닭다리살양념장구이(2.5.6.12.13.15.) 배추김치(자율)(9.13.) 치즈케익망고샐러드(1.2.5.6.12.13.) 모듬찰떡(4.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 725.9/34.2/206.8/5.6	10 중식 차조잡곡밥 시래기된장국(5.6.13.) 두부양념조림(5.6.13.) 목살폭찹스테이크(2.5.6.10.12.13.) 골뱅이사과초무침(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 프렌치토스트(1.2.5.6.13.) 플레인요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 748.4/40.3/255.3/4.9	11
12	13 중식 채식의 날 녹차쌀잡곡밥 우동야채짬뽕(5.6.9.13.17.18.) 근대된장무침(5.6.) 감자피망볶음(5.) 야채가마보꼬전/케첩(1.5.6.12.) 배추김치(자율)(9.13.) 초코샌드위치쿠키(2.5.6.) 블루레몬에이드(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.5/29.9/218.4/6.4	14 중식 찰기장잡곡밥 종합어묵탕(1.5.6.9.13.) 고등어김치조림(5.6.7.9.13.) 왕만두찜(1.5.6.10.) 쑥갓두부무침(5.) 대패오리숙주볶음(5.6.9.13.) 깻잎양념간장(5.6.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 715.2/36.8/201.4/4.9	15 중식 세계음식체험- 베트남 베트남식새우볶음밥(1.2.5.6.9.13.) 베트남쌀국수(5.6.9.13.16.) 멸치꽈리고추고추장볶음(5.6.13.) 공심채볶음(1.5.6.13.) 짜조(1.5.6.8.9.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 열대과일망고소스(1.2.5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 692.8/22.3/138.2/4.4	16 중식 버섯카로틴밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.) 애호박찜(9.13.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.13.15.) 두부오꼬노미야끼(1.5.6.12.13.) 나박김치(6.9.13.) 방울증편(13.) 블랙사파이어 * 에너지/단백질/칼슘/철 785.8/43.3/189.7/4.3	17 중식 찰보리흑미잡곡밥 콩나물국(5.6.13.) 메추리알오징어조림(1.5.6.13.17.) 오이깍두기부추무침(9.13.) 닭강정가지볶음(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(자율)(9.13.) 마늘모닝빵(2.5.6.) 파스퇴르요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 794.6/40.3/285.6/6.2	18
19	20 중식 채식의 날 현미율무잡곡밥 부추재첩국(1.5.6.13.18.) 두부김치두루치기(5.6.9.13.) 아귀찜(5.6.9.12.13.) 머위대들깨볶음(5.6.9.) 열무김치(9.13.) 참외 체다치즈타코야끼(1.2.5.6.12.13.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 589.6/28.8/261.3/7	21 중식 하지 차수수잡곡밥 버섯장국(5.6.13.) 양배추찜/강된장(5.6.13.) 돈육고추장불고기(5.6.10.13.) 갈치구이(5.6.13.) 얼갈이배추겉절이(6.9.13.) 친환경블루베리 알감자구이/감자빵(1.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.9/44.4/202.4/5.1	22 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.18.) 열무된장국(5.6.9.13.) 상추부추들깨무침(5.6.13.) 야채짜장볶음(1.5.6.13.) 프링클고추바삭(2.6.15.) 배추김치(자율)(9.13.) 멜론 새우칩(1.2.5.6.9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 788.2/42/194.2/6	23 중식 지구의 날- 완전채식 작은밥 냉메밀소바(3.5.6.13.) 중화풍브로콜리찜(5.6.13.18.) 검은깨묵야채탕평채(1.5.6.13.) 느타리버섯탕수(1.5.6.11.12.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 수제약식(5.6.13.) 포도(애플청포도/적포도/블랙포 * 에너지/단백질/칼슘/철 585.3/14.4/69/2.9	24 중식 6.25체험식 꽁보리밥/고추장(5.6.13.) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 깻잎순나물(5.6.) 소세지/애호박전(1.2.5.6.10.13.) 섞박지(9.) 보리건빵(2.5.6.) 미숫가루(1.2.5.13.) 비빔야채(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.4/24.5/229.6/4.1	25
26	27 중식 백미밥 한우사골돼지국밥(1.5.10.13.16.) 메추리알마늘쫑조림(1.5.6.13.) 부추고추장무침(5.6.13.) 용가리떡갈비볶음(1.2.5.6.10.13.) 깍두기(9.13.) 카야파이(1.2.5.6.) 수제식혜(6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 861.8/32.1/126.8/4.1	28 중식 채식의 날 콩나물비빔밥(5.6.13.) 황태국(1.5.6.9.13.) 참쥐포조림(5.6.13.) 고구마순된장무침(5.6.) 배추김치(자율)(9.13.) 키위/방울토마토(12.) 추억의간식(쫀드기/국화빵)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 492.7/20.9/199.5/3.2	29 중식 백미밥/노리풍후리가케(1.2.5.6.9.13.18.) 호박잎된장국(5.6.13.) 양념깻잎장아찌(자율)(13.) 소시지김치볶음(2.5.6.9.10.13.) 꼬끄피자/양배추샐러드(1.2.5.6.13.15.) 배추겉절이2(9.13.) 슈크림붕어빵/거봉(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 794.9/38.3/297.9/4	30 중식 무장아찌무침(13.) 청경채나물무침(5.6.) 감자튀김/케첩(5.6.12.) 배추김치(자율)(9.13.) 전복죽(13.18) 플래인핫도그(1.2.5.6.10.13.) 스위티자몽음료(13.) 모듬과일(5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 647.3/15.2/106.4/5.4

6월 21일 화요일

중식
- 하지
- 차수수잡곡밥
- 버섯장국(5.6.13.)
- 양배추찜/강된장(5.6.13.)
- 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
- 갈치구이(5.6.13.)
- 얼갈이배추겉절이(6.9.13.)
- 친환경블루베리
- 알감자구이/감자빵(1.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 708.9/44.4/202.4/5.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣