이달의식단<식생활관<학교생활<완산여자고등학교

이달의식단

홈 > 학교생활 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 6월 다음월

이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 김치볶음밥(1.2.5.6.9.13.18.) 콩나물쪽파무침(5.) 소시지구이(1.2.5.6.10.) 배추겉절이2(9.13.) 고르곤졸라피자(2.5.6.13.) 친환경우리쌀식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 857.7/38.4/284.4/7	2 중식 작은밥 어묵꼬지우동(1.5.6.9.13.) 꽁치통조림무조림(5.6.13.) 건파래무침(5.6.13.) 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 851.3/47/292.8/5.3	3 중식 소불고기비빔밥(5.6.13.16.) 새송이버섯메추리알조림(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수제마늘스틱(1.2.5.6.13.) 감귤쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 858.8/33.4/157/5.9	4 중식 숯불갈비치밥(2.5.6.12.13.15.18.) 두부양념조림(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 사과워터젤리 모듬피클(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 808.6/37.2/193.9/3.9	5 중식 콩나물밥/양념간장(5.6.13.) 모듬묵상추무침(5.6.13.) 새우깐풍기(1.5.6.9.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 토핑요거트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 774.9/22.9/106.3/10.3	6
7	8 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.18.) 무말랭이오징어초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 모닝빵감자샌드위치(1.2.5.6.13.) 복숭아주스(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 773.1/29.7/142.4/3.2	9 중식 당호박카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.) 비타민나물들깨무침 언양식떡갈비(5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 자두쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 712.7/29.3/90.5/5.2	10 중식 비빔밥(1.5.6.13.16.) 무장아찌무침(13.) 치킨닭다리구이(13.15.) 배추김치(9.13.) 사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 665.2/34.3/110.3/3.8	11 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.) 상추오이들깨무침(5.6.13.) 꿔바로우강정(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 761.5/28.6/91.8/8.8	12 중식 삼선짜장밥(1.5.6.9.10.13.17.18) 오이고추쌈장무침(5.6.13.) 허니버터치파이(5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 열대과일샐러드(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 868.5/44.7/115.9/12.1	13
14	15 중식 아미노라이스밥 시금치된장국(5.6.9.13.) 연두부찜/오리엔탈드레싱(5.6.13.) 쇠고기숙주볶음(5.6.13.16.18.) 깻잎양념간장(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 675/32.3/165.4/5.9	16 중식 녹차쌀잡곡밥 머위버섯들깨탕(5.6.9.13.) 해물콩나물찜(5.6.9.12.13.17.18.) 취나물무침(5.6.13.) 닭날개고추장구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 삼색과일(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.1/41.4/225.6/8	17 중식 차조잡곡밥 보리새우아욱된장국(5.6.9.13.) 오징어포도라지초무침(5.6.13.17.) 감자피망볶음(5.) 돈육고추장불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 705.3/40.6/181.6/4	18 중식 영양잡곡밥(5.) 맑은미역국(5.6.9.13.) 열무민물새우조림(5.6.9.13.) 도토리묵고추장떡볶이(5.6.13.) 오리훈제/어린잎채소무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 캐플쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 835.4/33.1/300.6/5.1	19 중식 김가루주먹밥(13.) 잔치국수(1.5.6.9.13.) 미나리된장무침(5.6.) 새우까스/야채샐러드(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 776.8/32.3/404.5/5.2	20
21	22 중식 찰기장잡곡밥 순두부김치찌개(5.6.9.13.) 아귀찜(5.6.9.12.13.18.) 시금치나물무침(13.) 수제등심커틀렛(1.2.5.6.10.13.) 열무김치(9.13.) 데미소스(1.2.5.6.12.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 789.4/43.7/235.4/4.5	23 중식 완두콩밥 누룽지닭백숙(1.13.15.) 우엉조림(5.6.13.18.) 참나물무침 비엔나브로콜리볶음(2.5.6.10.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 수제찰보리쵸코찜케익(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 836.8/34.3/126.2/3.8	24 중식 찰보리흑미잡곡밥 호박잎된장국(5.6.9.13.) 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16.18.) 온두부김치볶음(5.6.9.13.) 부추김치(9.13.) 차수수부꾸미(5.6.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 786/39.6/265.9/7.4	25 중식 닭강정탄두리커리덮밥(2.5.6.13.15.) 콩나물맑은국(5.6.9.13.) 얼갈이나물무침 어묵고추장볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수제자몽청음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 743.2/40.3/241.8/3.7	26 중식 차수수잡곡밥 불낙찌개(5.6.9.13.16.) 오이소박이(9.13.) 떡갈비야채볶음(5.6.10.12.13.16.18.) 잔멸치후레이크볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수리취떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 788.4/37.5/189.7/5	27
28	29 중식 버섯카로틴밥 감자들깨탕(9.13.) 갈치호박조림(5.6.13.) 파채무침(5.6.13.) 돈육구이(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 약과/방울토마토(1.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 775.6/39.8/162.3/4.6	30 중식 찰흑미잡곡밥 버섯장국(5.6.8.13.) 안동찜닭(5.6.13.15) 황포묵야채무침(5.6.13.) 고구마줄기새우살볶음(5.9.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 737.7/35.9/205.1/4.6

6월 18일 목요일

중식
- 영양잡곡밥(5.)
- 맑은미역국(5.6.9.13.)
- 열무민물새우조림(5.6.9.13.)
- 도토리묵고추장떡볶이(5.6.13.)
- 오리훈제/어린잎채소무침(5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 캐플쥬스
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 835.4/33.1/300.6/5.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣