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이달의식단

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  • 7월 16일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은콩나물국(조) (5.6.9)
    • 열무된장나물(조) (5.6.13)
    • 단밤떡갈비(조) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치(조) (9)
    • 요플레 (2)
  • 중식
    • 친환경 영양잡곡밥 (5)
    • 꽃게탕(중) (8.9.13)
    • 참나물무침(중)
    • 파채간장불고기(중) (5.6.10.13)
    • 닭가슴살두부전 (1.2.5.6.15.16.18)
    • 배추김치(중) (9)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥(석)
    • 얼큰해물짬뽕국 (5.6.9.13.17.18)
    • 진미오징어채조림(석) (1.5.6.13.17)
    • 오븐에 구운 돈까스 (1.5.6.10)
    • 배추김치(석) (9)
    • 키위사과쥬스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):819.1 Kcal
    탄수화물(g) : 146.3
    단백질(g) : 26.6
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 122.1
    티아민(mg) : 5.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 215.0
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):839.8 Kcal
    탄수화물(g) : 107.6
    단백질(g) : 56.7
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 66.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 287.2
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):947.9 Kcal
    탄수화물(g) : 132.0
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 104.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 82.6
    칼슘(mg) : 185.6
    철분(mg) : 3.5