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이달의식단

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이전월 2023년 6월 다음월
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  • 6월 19일 월요일
  • 조식
    • 보리밥
    • 누룽지
    • 참치김치찌개 (5.6.9.13.18.)
    • 닭갈비 (5.6.13.15.18.)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.13.16.18.)
    • 새우볼튀김 (1.5.6.9.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 버터쿠키 (1.2.5.6.)
    • 매실차 (13.)
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 쇠고기미역국 (9.13.16.)
    • 돼지고기김치찜 (5.6.9.10.13.18.)
    • 취나물무침
    • 삼치구이 (5.6.12.13.18.)
    • 총각김치 (9.13.)
    • 꿀떡 (5.13.)
    • 오이/파프리카/쌈장 (5.6.13.18.)
    • 웃담요구르트 (2.)
  • 석식
    • 귀리밥
    • 감자수제비국 (1.5.6.9.13.)
    • 콩나물무침 (5.)
    • 청포묵무침 (1.5.6.13.18.)
    • 깐풍기 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 바나나
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 중국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):804.6 Kcal
    탄수화물(g) : 142.6
    단백질(g) : 41.3
    지방(g) : 9.8
    비타민A(R.E) : 1288.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 323.5
    철분(mg) : 8.1

    칼로리(중식):882.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.2
    단백질(g) : 62.1
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 233.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 35.0
    칼슘(mg) : 376.7
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):745.0 Kcal
    탄수화물(g) : 113.4
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 137.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 243.5
    철분(mg) : 4.7