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이달의식단

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  • 6월 29일 수요일
  • 조식
    • 발아현미밥
    • 북어무국 (1.13.)
    • 김치볶음 (5.9.10.13.)
    • 돌자반튀김 (13.)
    • 함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 총각김치 (9.13.)
    • 엔요요구르트 (2.)
  • 중식
    • 카레라이스 (1.2.5.6.10.13.16.)
    • 맑은미역국 (5.6.13.18.)
    • 고추된장무침 (5.6.18.)
    • 부추겉절이 (5.6.13.)
    • 블루베리무피클
    • 탕수육 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 김말이/프랑크소시지튀김 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 농후요구르트(딸기맛) (2.)
  • 석식
    • 보리밥
    • 돈육김치찌개 (5.6.9.10.13.18.)
    • 오리불고기 (5.6.13.)
    • 청포묵무침 (1.5.6.13.18.)
    • 깐쇼새우조림 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
    • 총각김치 (9.13.)
    • 옥수수샐러드 (1.2.5.6.10.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 중국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):694.0 Kcal
    탄수화물(g) : 81.5
    단백질(g) : 41.1
    지방(g) : 26.8
    비타민A(R.E) : 405.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 25.5
    칼슘(mg) : 391.1
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):926.6 Kcal
    탄수화물(g) : 130.2
    단백질(g) : 47.0
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 349.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 28.9
    칼슘(mg) : 334.3
    철분(mg) : 11.8

    칼로리(석식):1000.3 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 38.3
    지방(g) : 42.7
    비타민A(R.E) : 124.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.0
    칼슘(mg) : 310.9
    철분(mg) : 10.4