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이달의식단

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  • 6월 24일 금요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 이삭토스트 (1.2.5.6.13.)
    • 매운콩나물국 (5.9.13.)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.13.16.18.)
    • 등갈비구이 (5.6.10.13.18.)
    • 싸먹는햄구이 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 무가당쥬스 (5.13.)
  • 중식
    • 보리밥
    • 쇠고기무국 (1.13.16.)
    • 갈치무조림 (5.6.13.18.)
    • 감자샐러드 (1.4.5.12.13.)
    • 돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 고구마줄기김치 (6.13.)
    • 웃담요구르트 (2.)
  • 석식
    • 하이라이스 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 유부된장국 (5.6.13.18.)
    • 탕수육 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 소떡소떡 (5.6.12.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 야쿠르트-라이트 (2.)
    • 브로콜리/파프리카/초장 (5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 중국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):980.4 Kcal
    탄수화물(g) : 117.2
    단백질(g) : 45.4
    지방(g) : 37.6
    비타민A(R.E) : 245.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 66.8
    칼슘(mg) : 262.9
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):889.4 Kcal
    탄수화물(g) : 109.1
    단백질(g) : 51.3
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 188.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 319.9
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):812.5 Kcal
    탄수화물(g) : 128.9
    단백질(g) : 49.9
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 260.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 47.8
    칼슘(mg) : 303.3
    철분(mg) : 4.8