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이달의식단

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  • 6월 22일 수요일
  • 조식
    • 발아현미밥
    • 낙지연포탕 (13.18.)
    • 어묵조림 (1.5.6.13.16.18.)
    • 도토리묵/양념장 (1.5.6.18.)
    • 해물완자전 (1.5.6.9.13.18.)
    • 총각김치 (9.13.)
    • 스무디(망고)
    • 팝콘(치즈맛) (2.5.)
  • 중식
    • 열무김치보리비빔밥 (1.5.6.9.13.)
    • 단호박죽 (13.)
    • 맑은미역국 (5.6.13.18.)
    • 꼬들단무지무침
    • 오이지무침 (13.)
    • 닭장각구이 (1.5.6.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 쁘띠젤리 (2.5.13.)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 오징어김치국 (5.6.9.13.17.18.)
    • 돼지불고기 (5.6.8.10.13.18.)
    • 깻잎전 (1.5.6.)
    • 맛김 (13.)
    • 총각김치 (9.13.)
    • 화인쿨 (2.)
    • 생크림카스테라 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 중국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):686.7 Kcal
    탄수화물(g) : 118.9
    단백질(g) : 22.1
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 93.0
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 172.9
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):745.9 Kcal
    탄수화물(g) : 106.1
    단백질(g) : 45.6
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 878.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 317.8
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):819.8 Kcal
    탄수화물(g) : 122.5
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 318.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 54.2
    칼슘(mg) : 295.6
    철분(mg) : 4.4