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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 8일 수요일
  • 조식
    • 친환경찰현미밥
    • 콩나물무채국 (5.9.13.)
    • 오리훈제김치볶음 (9.13.18.)
    • 야채계란말이 (1.5.13.)
    • 총각무김치
    • 친환경사과
  • 중식
    • 친환경녹미밥
    • 마라탕 (5.6.9.10.13.15.16.17.18.)
    • 산채도토리묵무침 (5.6.13.18.)
    • 수제찹쌀탕수육&소스 (2.5.6.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 프리미엄라이트500 (2.)
    • 양념류 (5.6.9.13.18.)
  • 석식
    • 친환경녹미밥
    • 꽃게탕 (5.6.8.18.)
    • 목살불고기 (5.6.10.13.17.18.)
    • 양파부추겨자무침 (5.6.13.18.)
    • 우리밀 씨앗찰호떡 (1.2.5.6.)
    • 양념류 (5.6.9.13.18.)
    • 썬업 오렌지 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):838.6 Kcal
    탄수화물(g) : 108.9
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 29.8
    비타민A(R.E) : 221.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.5
    칼슘(mg) : 125.3
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):954.5 Kcal
    탄수화물(g) : 161.5
    단백질(g) : 49.1
    지방(g) : 13.5
    비타민A(R.E) : 207.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 380.5
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):1139.3 Kcal
    탄수화물(g) : 181.1
    단백질(g) : 45.5
    지방(g) : 29.1
    비타민A(R.E) : 184.2
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 107.0
    칼슘(mg) : 296.0
    철분(mg) : 5.8