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이달의식단

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  • 10월 19일 수요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 쇠고기무국 (16.)
    • 볼어묵고추장조림 (1.5.6.13.18.)
    • 달걀말이 (1.2.5.6.8.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 토마토 (12.13.)
  • 중식
    • 김밥볶음밥 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.)
    • 꼬치어묵우동 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
    • 라볶이 (1.5.6.12.13.16.)
    • 고기만두/김치만두 (1.5.6.10.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 음료(제주청귤) (13.)
    • 양념류(금) (5.6.9.13.18.)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 치즈오븐스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 페퍼로니피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 맑은장국 (1.5.6.9.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 자몽에이드
    • 오이피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 명태 수산가공품 : 러시아산 오징어 수산가공품 : 페루/중국/칠레산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):626.4 Kcal
    탄수화물(g) : 88.4
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 338.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 149.8
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):1272.3 Kcal
    탄수화물(g) : 215.9
    단백질(g) : 56.4
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 423.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 46.7
    칼슘(mg) : 624.6
    철분(mg) : 9.2

    칼로리(석식):1057.9 Kcal
    탄수화물(g) : 194.7
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 115.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.1
    칼슘(mg) : 436.4
    철분(mg) : 6.5