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이달의식단

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  • 6월 17일 금요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 오리훈제 (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 토마토 (12.13.)
    • 미니라즈베리빵 (1.2.5.6.)
    • 감자샐러드 (1.5.)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6.)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 전주식콩나물국 (1.5.6.9.17.)
    • 묵은지닭찜 (5.6.9.13.15.)
    • 브로콜리느타리버섯볶음
    • 회오리감자 (5.6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 감귤주스(고마워감귤C) (13.)
    • 양념류(금) (5.6.9.13.18.)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 짬뽕국 (5.6.9.10.13.17.18.)
    • 취나물된장무침 (5.6.)
    • 달걀말이 (1.2.5.6.8.10.15.16.)
    • 언양식바싹불고기/어린잎 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 짜먹는요구르트(딸기맛/포도맛) (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 명태 수산가공품 : 러시아산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1075.5 Kcal
    탄수화물(g) : 140.4
    단백질(g) : 32.4
    지방(g) : 41.9
    비타민A(R.E) : 722.5
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 68.4
    칼슘(mg) : 254.4
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):713.8 Kcal
    탄수화물(g) : 105.2
    단백질(g) : 43.5
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 198.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 82.7
    칼슘(mg) : 217.9
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):746.6 Kcal
    탄수화물(g) : 88.9
    단백질(g) : 46.9
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 250.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 589.5
    철분(mg) : 8.6