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이달의식단

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  • 4월 4일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 치즈케잌 (1.2.5.6.)
    • 돌돌고기떡구이 (5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 김치볶음(1) (5.9.)
    • 계란후라이(1) (1.5.)
    • 딸기우유 (2.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 김치콩나물국 (5.9.)
    • 순살삼치구이 (5.)
    • 돼지갈비찜 (5.6.10.13.18.)
    • 새송이버섯볶음
    • 총각김치 (9.)
    • 공통양념(1)
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 쇠고기미역국
    • 제육볶음 (9.10.)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.7.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):942.6 Kcal
    탄수화물(g) : 134.4
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 29.5
    비타민A(R.E) : 129.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 2.5
    칼슘(mg) : 243.7
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):1153.4 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 51.6
    지방(g) : 51.1
    비타민A(R.E) : 46.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.1
    칼슘(mg) : 64.6
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):799.4 Kcal
    탄수화물(g) : 105.3
    단백질(g) : 48.0
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 173.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 106.2
    철분(mg) : 3.6