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이달의식단

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  • 11월 29일 화요일
  • 조식
    • 치킨마요덮밥 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
    • 케이준감자튀김 (12.)
    • 김치(섞박지 (9.13.18.)
    • 파인함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 초코케잌홀도너츠 (1.2.5.6.)
    • 장건강요구르트 (2.)
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 소고기무국(1) (16.)
    • 통갈비양념구이 (5.6.10.13.18.)
    • 숙주나물(1)
    • 파래자반볶음 (5.)
    • 공통양념(1)
    • 슈크림붕어빵 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 친환경렌틸콩밥
    • 브로콜리/초장 (2.5.6.9.13.)
    • 동태찌개(2) (5.12.)
    • 미니핫도그/케찹 (1.2.5.6.10.12.16.)
    • 매콤언양식불고기 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 깍두기 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1446.5 Kcal
    탄수화물(g) : 156.1
    단백질(g) : 62.7
    지방(g) : 55.9
    비타민A(R.E) : 292.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 304.0
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):929.0 Kcal
    탄수화물(g) : 123.0
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 29.1
    비타민A(R.E) : 143.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 62.7
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1042.5 Kcal
    탄수화물(g) : 164.6
    단백질(g) : 48.1
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 131.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 36.0
    칼슘(mg) : 223.5
    철분(mg) : 4.9