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이달의식단

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  • 11월 9일 수요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 짬뽕밥 (1.2.5.6.8.9.16.17.18.)
    • 닭다리살스테이크 (5.6.12.13.15.)
    • 요구르트 (2.)
    • 햄&지즈샌드위치 (1.2.5.6.10.)
  • 중식
    • 크럼블두부비빔밥 (1.5.6.)
    • 우동장국 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
    • 눈곷치킨탕수육 (1.5.6.12.13.15.)
    • 총각김치 (9.)
    • 공통양념(1)
    • 모듬과일샐러드 (1.2.5.6.12.13.)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥 (5.)
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16.)
    • 오이부추무침(1)
    • 오소불고기 (5.13.)
    • 달걀말이(1) (1.5.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):893.1 Kcal
    탄수화물(g) : 127.2
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 48.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.4
    칼슘(mg) : 207.4
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(중식):1057.1 Kcal
    탄수화물(g) : 143.4
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 39.2
    비타민A(R.E) : 367.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 36.0
    칼슘(mg) : 240.2
    철분(mg) : 13.9

    칼로리(석식):954.1 Kcal
    탄수화물(g) : 120.2
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 176.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 137.3
    철분(mg) : 5.4