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이달의식단

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  • 12월 1일 목요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 오색떡국 (1.16.)
    • 김치볶음(1) (5.9.)
    • 닭볶음 (5.6.12.13.15.)
    • 오곡라떼 (2.)
    • 티라미슈케이크 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 친환경보리밥
    • 육개장 (1.16.)
    • 간장찜닭 (5.6.12.13.15.18.)
    • 볼어묵고추장볶음 (1.5.6.)
    • 감자채볶음(1)
    • 멸치볶음 (9.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 공통양념(1)
  • 석식
    • 햄오무라이스덮밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
    • 우동장국 (1.2.5.6.7.9.13.18.)
    • 떡갈비스틱 (5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 총각김치 (9.)
    • 요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1005.1 Kcal
    탄수화물(g) : 133.7
    단백질(g) : 48.9
    지방(g) : 30.5
    비타민A(R.E) : 263.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 4.0
    칼슘(mg) : 395.0
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):1204.3 Kcal
    탄수화물(g) : 168.2
    단백질(g) : 70.6
    지방(g) : 29.8
    비타민A(R.E) : 185.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 193.4
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):1127.3 Kcal
    탄수화물(g) : 126.4
    단백질(g) : 53.7
    지방(g) : 43.4
    비타민A(R.E) : 82.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 199.0
    철분(mg) : 6.2