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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 14일 화요일
  • 조식
    • 깍두기볶음밥1.2.5.6.9.10.15.16.
    • 누룽지
    • 모닝치즈계란빵1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 맑은콩나물국(1)5.
    • 스모크햄볶음(1)1.2.5.6.10.15.16.
    • 아삭야채피클
  • 중식
    • 대게볶음밥5.6.8.9.13.18.
    • 양송이크림스프2.5.6.13.16.
    • 깻잎장아찌(1)
    • 미트스파게티1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 줄무의 감자튀김5.6.12.
    • 배추김치9.13.
    • 공통양념(1)
    • 아삭야채피클
  • 석식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 시래기들깨된장국5.13.
    • 김치두루치기5.9.10.12.
    • 잡채1.5.6.10.13.16.
    • 깍두기9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1915.5 Kcal
    탄수화물(g) : 244.9
    단백질(g) : 74.5
    지방(g) : 77.3
    비타민A(R.E) : 1241.9
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 31.2
    칼슘(mg) : 245.7
    철분(mg) : 8.6

    칼로리(중식):1721.3 Kcal
    탄수화물(g) : 285.6
    단백질(g) : 56.0
    지방(g) : 42.9
    비타민A(R.E) : 984.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 38.6
    칼슘(mg) : 387.5
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(석식):1101.4 Kcal
    탄수화물(g) : 170.6
    단백질(g) : 57.1
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 238.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 233.8
    철분(mg) : 5.4