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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 7일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 김치볶음(1)5.9.
    • 딸기우유2.
    • 스크램볼1.2.
    • 핫케이크/생크림1.2.5.6.13.
    • 고구마샐러드1.5.
  • 중식
    • 친환경팥밥
    • 동태찌개(2)5.12.
    • 무생채나물9.
    • 애호박볶음9.
    • 대패생생오리볶음5.6.10.13.
    • 파래자반볶음5.
    • 공통양념(1)
    • 백김치9.
  • 석식
    • 베트남 쌀국수5.6.10.13.15.16.18.
    • 골뱅이무침5.
    • 고추잡채군만두1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1744.4 Kcal
    탄수화물(g) : 241.5
    단백질(g) : 48.4
    지방(g) : 61.4
    비타민A(R.E) : 391.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 443.6
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(중식):695.9 Kcal
    탄수화물(g) : 68.4
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 31.3
    비타민A(R.E) : 162.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 121.5
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):482.5 Kcal
    탄수화물(g) : 57.9
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 55.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 89.4
    철분(mg) : 1.9