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이달의식단

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  • 10월 5일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 들깨시래기국 (5.6)
    • 스크램블에그/케찹 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 돈육콩나물불고기 (5.6.10.13)
    • 바삭한연유갈릭토스트 (2.5.6)
    • 배추김치(지) (9)
  • 중식
    • 찰수수밥
    • 콩나물꽃게탕 (5.6.8)
    • 오꼬노미계란말이 (1.5.6.7.12.13.18)
    • 치즈우동불닭 (2.5.6.13.15)
    • 배추김치(지) (9)
    • 도토리묵참나물겉절이 (5.6.13)
  • 석식
    • 백미밥
    • 조랭이떡국 (5.6)
    • 오이무침 (5.6.13)
    • 크링클컷감자튀김 (5.6.12)
    • 눈꽃치즈함박스테이크/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치(지) (9)
    • 사과
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산, 외국산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산, 외국산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 연두부(국산) ,두부(외국산),순두부(외국산) 낙지 : 베트남,중국산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 외국산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 외국산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 외국산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):716.8 Kcal
    탄수화물(g) : 98.0
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 128.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 4.1
    칼슘(mg) : 745.8
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):732.2 Kcal
    탄수화물(g) : 105.9
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 153.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 813.6
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):729.3 Kcal
    탄수화물(g) : 122.2
    단백질(g) : 24.5
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 79.4
    티아민(mg) : 2.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 853.4
    철분(mg) : 3.1