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이달의식단

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  • 9월 16일 화요일
  • 조식
    • 친환경귀리밥
    • 감자호박된장국 (5.6)
    • 느타리버섯들깨볶음 (5)
    • 치킨너겟/머스터드 (1.2.5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 딸기우유 (2)
  • 중식
    • 친환경기장밥
    • 얼큰감자수제비 (5.6)
    • 부추계란찜 (1)
    • 시금치나물무침
    • 어묵고추장볶음 (1.5.6.13)
    • 콩고기숙주볶음 (5.6.13.18)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 돼지갈비탕 (5.6.10.13)
    • 우엉채조림1 (5.6.13)
    • 사과도라지초무침1 (5.6.13)
    • 맛살팽이계란전 (1)
    • 담근깍두기 (9.13)
    • 요거톡(초코필로우&크런치) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):754.0 Kcal
    탄수화물(g) : 114.4
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 66.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 285.4
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):741.4 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 230.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 20.9
    칼슘(mg) : 131.1
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):862.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.7
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 178.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 7.1
    칼슘(mg) : 266.7
    철분(mg) : 6.2