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이달의식단

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이전월 2023년 10월 다음월
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  • 10월 31일 화요일
  • 조식
    • 모짜치즈김치주먹밥 (1.2.5.6.10)
    • 과일-바나나
    • 오렌지자몽플리또
    • 고구마파이 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 동태찌개 (5.13)
    • 진미채마늘쫑무침 (5.6.13.17)
    • 감자야채전 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 토마토카프레제 (2.12.13)
    • 양배추찜(우렁강된장) (5.6)
  • 석식
    • 친환경보리밥
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 치커리파인애플무침 (5.6.13)
    • 크리스피함박스테이크&소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 두부구이(양념장) (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡(초코볼&크런치) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):499.1 Kcal
    탄수화물(g) : 93.2
    단백질(g) : 11.6
    지방(g) : 9.5
    비타민A(R.E) : 43.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.0
    칼슘(mg) : 426.1
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(중식):779.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.6
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 171.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 28.0
    칼슘(mg) : 1282.6
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):1164.2 Kcal
    탄수화물(g) : 167.9
    단백질(g) : 47.5
    지방(g) : 34.3
    비타민A(R.E) : 189.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 1356.9
    철분(mg) : 6.5