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이달의 식단

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  • 11월 4일 월요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 근대국 (5.6)
    • 돼지갈비김치찜 (5.6.9.10.13)
    • 마요참치 (1.5)
    • 맛김
    • 배추김치 (9)
    • 치커리무생채
    • 얼티브 바나나 (2)
  • 중식
    • 검정보리밥
    • 순두부댤걀국 (1.5)
    • 새송이들깨탕
    • 갈비양념돈육구이 (5.6.10.13.18)
    • 오징어스틱 (1.5.6.17)
    • 배추김치 (9)
    • 조리퐁마카롱 (1.2.6)
  • 석식
    • 햄야채볶음밥 (1.2.5.6.8.10.15.16)
    • 고구마치즈케익 (1.2.5.6)
    • 유부된장국 (5.6)
    • 청경채겉절이
    • 배추김치 (9)
    • 비피더스 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 미국,호주,중국,캐나다산등 낙지 : 베트남산,중국산 낙지 수산가공품 : 베트남산,중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.3
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 215.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 241.0
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):794.3 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 63.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 125.0
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):752.1 Kcal
    탄수화물(g) : 107.4
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 256.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.4
    칼슘(mg) : 404.3
    철분(mg) : 3.6