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이달의 식단

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  • 12월 21일 수요일
  • 조식
    • 보리밥
    • 감자국 (13.)
    • 시금치무침
    • 오징어볶음 (5.6.13.17.18.)
    • 덴더치킨/샐러드 (1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 딸기 요거트 (2.)
  • 중식
    • 김가루주먹밥/마요/스리라차소스 (1.2.5.6.8.9.10.12.13.16.18.)
    • 칼국수 (1.5.6.9.13.18.)
    • 꽈배기 (1.2.5.6.13.)
    • 오이무침 (5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 망고쥬스 (5.13.)
  • 석식
    • 보리밥
    • 김치국 (5.9.13.)
    • 버섯잡채 (1.5.6.8.10.13.18.)
    • 양념치킨 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 치커리무생채 (13.)
    • 비피더스(사과) (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):735.8 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 35.4
    지방(g) : 21.2
    비타민A(R.E) : 413.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 33.0
    칼슘(mg) : 168.7
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):734.9 Kcal
    탄수화물(g) : 113.0
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 24.3
    비타민A(R.E) : 421.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 41.2
    칼슘(mg) : 180.7
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):735.8 Kcal
    탄수화물(g) : 113.7
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 337.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.9
    칼슘(mg) : 224.5
    철분(mg) : 4.0