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이달의 식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 14일 화요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 맑은순두부국5.9.13.
    • 시금치된장무침5.6.
    • 돈육불고기5.6.10.13.18.
    • 으깬 감자 커틀렛1.5.6.10.12.13.15.18.
    • 배추김치9.13.
    • 귤5.13.
  • 중식
    • 잡곡밥5.
    • 김치콩나물국5.9.13.
    • 참나물오이겉절이13.
    • 소불고기볶음5.6.13.16.18.
    • 채어묵볶음1.5.6.9.12.13.16.17.18.
    • 배추김치9.13.
    • 망고맛젤리푸딩2.5.13.
  • 석식
    • 잡곡밥5.
    • 감자국13.
    • 두부조림5.6.13.18.
    • 훈제삼겹살5.6.10.12.13.18.
    • 실곤약무침1.5.6.10.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 짜먹는 요거바(포도)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):752.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.7
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 329.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 46.3
    칼슘(mg) : 165.0
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):804.6 Kcal
    탄수화물(g) : 121.6
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 136.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 150.7
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(석식):749.3 Kcal
    탄수화물(g) : 107.5
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 24.3
    비타민A(R.E) : 143.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 245.8
    철분(mg) : 3.7