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이달의 식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 6일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 누룽지
    • 닭간장조림5.6.12.13.15.18.
    • 스크램블에그/케첩1.5.6.12.13.
    • 너비아니조림1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 초코크림샌드위치쿠키1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 잡곡밥5.
    • 블루베리마카롱1.2.5.6.13.14.
    • 아욱국5.6.13.18.
    • 코다리무조림5.6.7.13.18.
    • 콩나물볶음5.
    • 치킨꿔바로우1.5.6.10.11.12.13.15.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 잡곡밥5.
    • 어묵국1.5.6.13.16.
    • 양배추쌈5.6.18.
    • 돈육불고기5.6.10.13.18.
    • 씨앗호떡1.2.3.5.6.16.18.
    • 새우튀김1.5.6.9.13.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):800.6 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 127.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 101.8
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):759.5 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 168.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 185.3
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):780.1 Kcal
    탄수화물(g) : 109.0
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 112.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.9
    칼슘(mg) : 196.1
    철분(mg) : 4.9