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이달의 식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 13일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 참치김치찌개5.9.10.13.
    • 후랑크브로콜리볶음1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 김부각5.
    • 떡산적새송이조림1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 딸바라떼2.5.13.
  • 중식
    • 현미밥
    • 붕어빵1.2.5.6.13.
    • 오색물만두국1.5.6.10.13.16.18.
    • 돈육메추리알장조림1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 양배추달걀전/케첩1.5.6.8.12.13.18.
    • 치즈생선까스1.2.5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 햄마요덮밥1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    • 아욱국5.6.13.18.
    • 오이쑥갓무침5.6.13.18.
    • 스프링감자튀김1.2.5.6.9.12.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 사과쥬스5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 다랑어 수산가공품 : 원양산*태평양 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):790.2 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 36.6
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 228.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 136.5
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(중식):799.6 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 25.2
    비타민A(R.E) : 135.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 144.2
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):772.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.2
    단백질(g) : 29.9
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 502.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 69.7
    칼슘(mg) : 218.8
    철분(mg) : 4.7