호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 10월
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  • 10월 13일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 초코롤 (1.2.6.)
    • 한우사골곰탕 (16.)
    • 비엔나데리조림 (2.5.6.10.13.15.16.)
    • 깍두기 (9.13.)
    • 새송이버섯전 (1.6.)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 치즈크래커마카롱 (1.2.4.5.6.)
    • 쇠고기미역국 (16.)
    • 콩나물조림 (5.6.)
    • 건파래무침
    • 고구마치즈롤까스 (1.2.5.6.10.12.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 근대된장국 (5.6.)
    • 얼갈이들깨무침
    • 고구마닭볶음탕 (5.6.15.)
    • 스팸구이 (10.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):742.7 Kcal
    탄수화물(g) : 122.0
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 15.0
    비타민A(R.E) : 67.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 28.8
    칼슘(mg) : 70.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):796.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.4
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 26.8
    비타민A(R.E) : 65.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 324.9
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):850.8 Kcal
    탄수화물(g) : 96.3
    단백질(g) : 49.3
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 373.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 29.9
    칼슘(mg) : 154.4
    철분(mg) : 4.2