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이달의식단

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  • 2월 8일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 참치야채죽5.13.
    • 알감자조림5.6.13.
    • 두부-김치볶음5.9.13.
    • 치킨너겟1.2.5.6.13.15.
    • 토핑요거트1.2.
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 해물얼큰순두부찌개5.6.8.9.13.17.18.
    • 꽁치김치조림9.13.
    • 시금치프리타타1.2.5.6.10.13.
    • 바베큐폭립5.6.10.13.
    • 비피더스2.
    • 오레오츄러스1.2.5.6.
  • 석식
    • 자장밥1.5.6.10.13.16.
    • 양파계란국1.9.13.
    • 통살슈림프커틀렛1.2.5.6.9.
    • 할라피뇨 치즈소시지1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 파인애플
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 외국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):815.5 Kcal
    탄수화물(g) : 115.2
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 37.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 112.1
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):760.1 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 207.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.3
    칼슘(mg) : 253.8
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):753.0 Kcal
    탄수화물(g) : 106.9
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 93.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 35.5
    칼슘(mg) : 129.7
    철분(mg) : 3.5