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이달의식단

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  • 7월 1일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 순두부김칫국5.9.13.
    • 고등어무조림5.6.7.
    • 게살스크램블1.5.6.10.13.
    • 햄구이2.5.6.10.
    • 배추김치9.13.
    • 마들렌1.2.5.6.
  • 중식
    • 현미밥
    • 육개장13.16.
    • 치커리사과유자청무침5.6.13.
    • 삼치데리야끼구이5.6.13.
    • 로제함박스테이크1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 식물성유산균요구르트2.
  • 석식
    • 백미밥
    • 물만둣국1.5.6.9.10.13.
    • 김실파무침5.6.13.
    • 돈육버섯불고기5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 치즈스틱1.2.5.6.
    • 초코샤베트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 외국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):732.1 Kcal
    탄수화물(g) : 100.0
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 214.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 25.6
    칼슘(mg) : 122.0
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):827.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 36.8
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 104.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 133.5
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):723.3 Kcal
    탄수화물(g) : 109.1
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 151.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 104.5
    철분(mg) : 5.0