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이달의식단

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  • 8월 24일 수요일
  • 조식
    • 계란실파국 (1.5.)
    • 배추김치 (9.)
    • 떠먹는 유부초밥 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 건강한 시리얼& 우유 (2.5.6.)
    • 우리쌀 앙금가래떡
  • 중식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 스크램블에그 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 참치비빔밥 (3.5.6.16.)
    • 미니데리버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 석식
    • 바지락애호박국 (5.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 자반조기양념구이 (5.6.)
    • 치즈떡볶이 (1.2.5.6.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 새우튀김 (1.2.5.6.9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 꿀떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):601.9 Kcal
    탄수화물(g) : 81.1
    단백질(g) : 26.2
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 286.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 49.4
    칼슘(mg) : 335.3
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):905.0 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 35.1
    비타민A(R.E) : 169.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 287.9
    철분(mg) : 10.9

    칼로리(석식):1323.4 Kcal
    탄수화물(g) : 174.8
    단백질(g) : 53.2
    지방(g) : 46.9
    비타민A(R.E) : 235.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 572.8
    철분(mg) : 7.8