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이달의식단

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  • 8월 23일 화요일
  • 조식
    • 뉴욕식핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 소고기계란국 (1.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 검은콩두유 (5.)
  • 중식
    • 와플아이스크림 (1.2.5.6.13.)
    • 다슬기아욱된장국 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오이부추겉절이 (9.)
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 대패오리버섯단호박구이 (1.2.5.6.)
  • 석식
    • 건새우콩나물매운국 (5.)
    • 고구마치킨치즈그라탕 (2.4.5.6.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 참치캔두부조림 (5.6.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 콩 : 국내산 비고 : 누룽지국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):685.9 Kcal
    탄수화물(g) : 96.1
    단백질(g) : 20.3
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 29.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 78.9
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):1163.0 Kcal
    탄수화물(g) : 179.2
    단백질(g) : 50.6
    지방(g) : 30.0
    비타민A(R.E) : 598.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 31.6
    칼슘(mg) : 604.2
    철분(mg) : 8.9

    칼로리(석식):899.6 Kcal
    탄수화물(g) : 142.0
    단백질(g) : 49.7
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 177.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 323.7
    철분(mg) : 5.1