이달의식단

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이달의식단 - 2024년 6월
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  • 6월 3일 월요일

  • 조식
    • 현미찹쌀밥
    • 쑥인절미 (5)
    • 콩고물인절미 (5)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 소고기야채죽 (16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 방울토마토 (12)
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 콩나물매운무침 (5)
    • 포항식닭보쌈 (1.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 바삭한 에그타르트 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 떡만두국 (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 블로콜리느타리굴소스볶음 (5.6.13.18)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 자반조기양념구이 (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 뱀장어 : 중국산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 가리비 : 우렁쉥이 : 전복 : 방어 : 부세 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.9 Kcal
    탄수화물(g) : 120.5
    단백질(g) : 21.7
    지방(g) : 13.6
    비타민A(R.E) : 104.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 196.6
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):724.5 Kcal
    탄수화물(g) : 97.8
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 247.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 335.1
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):693.2 Kcal
    탄수화물(g) : 99.8
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 63.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 160.4
    철분(mg) : 8.3