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이달의식단

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  • 1월 26일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 누룽지
    • 무말랭이무침
    • 마파두부 (5.6.9.10.18)
    • 훈제오리마늘볶음
    • 배추김치 (9)
    • 콜라겐요구르트 (2)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 참깨수제비국 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18)
    • 비엔나메추리알간장조림 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 돈육파채불고기 (5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 연두부/양념장 (5)
    • 미니과즙워터 (2.5.11)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 얼큰순대국 (2.5.6.9.10.16)
    • 부추겉절이
    • 분모자순살찜닭 (5.6.9.13.15.16.18)
    • 통살생선커틀릿/콘소스 (1.5.6.13)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):941.4 Kcal
    탄수화물(g) : 130.9
    단백질(g) : 34.9
    지방(g) : 29.4
    비타민A(R.E) : 101.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 19.3
    칼슘(mg) : 122.1
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):944.2 Kcal
    탄수화물(g) : 131.2
    단백질(g) : 45.7
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 164.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 39.6
    칼슘(mg) : 170.5
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):954.8 Kcal
    탄수화물(g) : 130.2
    단백질(g) : 44.6
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 35.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.5
    칼슘(mg) : 100.4
    철분(mg) : 5.3