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이달의식단

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  • 1월 21일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 사골떡국 (1.16)
    • 두부양념조림 (5)
    • 훈제오리야채무침 (1.5)
    • 느타리버섯호박볶음
    • 깍두기 (9)
    • 떠먹는요구르트 (2)
  • 중식
    • 치킨스테이크포케 (1.2.5.6.8.10.12.13.15.16.18)
    • 유부장국 (5.6)
    • 둥근오이무침
    • 떡볶이 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 피자빵 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부계란국 (1.5)
    • 고추장돼지갈비찜 (10)
    • 실곤약야채무침 (5.6.13)
    • 햄구이/케첩 (2.5.6.10.12.16)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1003.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 41.5
    비타민A(R.E) : 85.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 28.6
    칼슘(mg) : 193.5
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):1405.3 Kcal
    탄수화물(g) : 145.7
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 72.4
    비타민A(R.E) : 85.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 247.6
    철분(mg) : 8.3

    칼로리(석식):936.7 Kcal
    탄수화물(g) : 92.0
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 41.5
    비타민A(R.E) : 119.9
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 118.6
    철분(mg) : 2.8