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이달의식단

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  • 1월 20일 월요일
  • 조식
    • 간장계란함박덮밥/김가루 (1.2.5.6.7.10.16)
    • 초코링*우유 (2.5.6)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 닭가슴살샐러드 (12.15)
    • 배추김치 (9)
    • 수제초코파이 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 들기름막국수 (3.5.6.13)
    • 우렁된장국 (5)
    • 반반족발 (5.6.10.13.15)
    • 도토리묵야채무침
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 달걀볶음밥 (1.2.5.6.9.10.15.16.18)
    • 종합어묵국 (1.5.6)
    • 옥수수코울슬로 (1.5)
    • 불닭장각구이 (5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 따옴오가닉주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1152.5 Kcal
    탄수화물(g) : 169.9
    단백질(g) : 48.9
    지방(g) : 30.4
    비타민A(R.E) : 365.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 39.9
    칼슘(mg) : 372.9
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):1013.3 Kcal
    탄수화물(g) : 133.7
    단백질(g) : 57.5
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 67.4
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 255.8
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):980.7 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 54.2
    지방(g) : 35.5
    비타민A(R.E) : 165.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 70.1
    칼슘(mg) : 92.8
    철분(mg) : 2.6