군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
5
6
7
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 팽이된장국(정)(5.6.13.)
  • 고추참치(정)(5.12.16.)
  • 녹차구이김(정)(13.)
  • 굴소스닭봉구이(정)(5.6.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 모닝빵샌드위치(정)(1.2.5.6.13.)"
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 975.4/43.6/398/7
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 배추쌈/쌈장(자율)(5.6.9.10.13.18.)
  • 오이무침(정)(5.6.)
  • 잡채(정)(1.5.6.8.13.)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 단팥찐빵(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887.2/32.8/124.4/3.6
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 아삭고추된장무침(정)(5.6.)
  • 메밀김치전병(정)(2.3.5.6.16.18.)
  • 오리훈제/무쌈(정)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 스위트플럼(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 974.7/34/114.3/5.1
8
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 쇠고기무국(정)
  • 시금치나물무침(정)
  • 감자볶음(정)(5.)
  • 런천미트/케첩(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 초코롤케익(정)(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 851.9/30.2/117/4
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 닭개장(정)(1.13.15)
  • 토란들깨탕(자율)(5.9.13.)
  • 우엉어묵조림(정)(1.5.6.13.16.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 크리미어니언수제떡갈비(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 988.7/41.2/182.4/4.9
  • [석식]
  • 후리카케주먹밥(정)(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 실파계란국(정)(1.)
  • 눈꽃치즈짜장떡볶이(정)(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 꼬마돈까스(정)(1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 922.3/27.5/171.9/3.5"
9
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 돈육김치찌개(정)(5.6.9.10.13.)
  • 미트볼조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 미역줄기볶음(정)
  • 매콤오징어볶음(정)(5.6.13.17)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-크런치볼(정)(2.11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.4/44.4/390.6/3.8
  • [중식]
  • 전주비빔밥/비빔고추장(정)(5.6.10.)
  • 청국장(정)(5.9.13.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 옛날통닭(정)(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 삼색꿀떡(자율)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 980.9/44.7/292.9/5.6
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 새알심왕만두국(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 모둠수제소시지볶음(정)(2.5.6.10.12.13.)
  • 맥적구이(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 카카오젤리뽀(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 814.5/31.7/68.6/4.1"
10
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 삼색조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
  • 매콤갈릭바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 영양부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 두부구이/양념장(정)(5.6.)
  • 소보로빵(정)(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.5/35.8/360.6/4.5
  • [중식]
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 모듬햄찌개(정)(2.5.6.9.10.13.)
  • 깻잎양념찜(자율)(5.6.)
  • 김가루실파무침(정)(5.6.13.)
  • 참소라살채소무침(정)(1.5.6.10.13.)
  • 큐브스테이크(정)(2.3.5.6.9.10.11.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 빼빼츄(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 972/43/189.3/6.6
  • [석식]
  • 닭순살데리야끼덮밥(정)(1.5.6.10.13.15)
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 매콤쥐포채조림(정)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 몬테크리스토샌드위치(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 치커리겉절이(정)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 965.7/49.3/119.2/4.2"
11
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 한우사골곰국(정)(2.5.8.13.16.)
  • 꽈리고추돈사태장조림(정)(5.6.10.)
  • 쑥갓나물무침(정)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 친환경사과(정)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 928.1/32.9/198.1/9.6
  • [중식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 들깨미역국(정)
  • 돼지갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 참나물초무침(정)(5.6.13.)
  • 깻잎고기완자전&애호박전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 빕스치즈케익(정)(1.2.5.6.13.)
  • 과일샐러드(자율)(1.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 973.1/30.1/162.3/4.7
  • [석식]
  • 작은밥(정)
  • 고기국수(정)(1.5.6.10.13.)
  • 단무지무침(정)
  • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
  • 회오리감자튀김(정)(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 819.1/22.9/61.9/3"
13
14
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 북어미역국(정)(13.)
  • 도토리묵/양념간장(정)(5.6.13.)
  • 참나물된장무침(정)(5.6.)
  • 한우버섯불고기(정)(5.6.8.13.16)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 글레이즈두부도너츠(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 936.9/34.3/342.7/5
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 돈등뼈감자탕(정)(9.10.13.)
  • 계란찜(정)(1.9.13.)
  • 꽈리고추양념무침(자율)(5.6.)
  • 건파래자반볶음(정)(13.)
  • 왕생새우또띠아(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 석박지(정))(9.13.)
  • 웃담사과맛(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 981.3/40/251.9/6.3
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 매콤오징어국(정)(13.17.)
  • 시금치나물무침(정)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 소떡소떡(정)(5.6.12.13.16.18.)
  • 옛날소시지전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 879.7/36/110.4/3.3"
15
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 닭곰탕(정)
  • 꽈리고추메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 브로콜리숙회/초장(정)(5.6.13.)
  • 떡갈비데리조림(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나(정)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 898.3/36.7/263.4/9
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 아욱된장국(정)(5.6.9.13.)
  • 불고기비엔나채소볶음(정)(2.5.6.10.13.)
  • 오리주물럭(정)(5.6.9.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 치커리겉절이(정)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887.6/40.7/295.5/5.7
  • [석식]
  • 미니우동(정)(1.5.6.9.13.)
  • 가츠동(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 딸기타임(정)(2.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929/33.2/323.3/4.5"
16
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 무채들깨국(정)(13.)
  • 어묵피망볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 깻잎양념찜(정)(5.6.)
  • 돈육채소볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 894.4/30/280.9/3.3
  • [중식]
  • 짜장라이스(정)(2.5.6.10.)
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 수제돈육탕수육(정)(1.2.5.6.8.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1674.2/54.1/243.7/25.5
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 팽이미소국(정)(5.6.13.)
  • 상추쌈/쌈장(정)(5.6.)
  • 소시지구이/머스터드(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 마늘삼겹구이(정)(5.6.10.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 골드파인애플(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1199.6/40.7/89.1/4.3"
19
20
21
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 돈육김치찌개(정)(5.6.9.10.13.)
  • 참나물초무침(정)(5.6.13.)"
  • 모둠소시지볶음(정)(2.5.6.10.12.13.)
  • 치킨텐더(정)(1.2.5.6.13.15.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 아몬드머핀(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1414.2/50.1/374/5
  • [중식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 찰밥/구운김(자율)(5.13.)
  • 쇠고기무국(정)
  • 매콤어묵볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 배추나물무침(정)(5.6.16.18.)
  • 수제오리스테이크(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 파김치(자율)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1294.4/47.8/333.4/7.5
  • [석식]
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 맑은콩나물국(정)(5.)
  • 미트볼굴소스조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 닭살채소볶음(정)(5.6.13.15)
  • 오이무침(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 단팥찐빵(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.1/43/116.5/4.1"
22
중식
  • [조식]
  • 작은밥(정)
  • 영양죽(정)
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 사태장조림(정)(5.6.10.)
  • 도시락김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨(정)(2.11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 832.7/51.4/285.2/3.6
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 돈등뼈김치찜(정)(5.6.9.10.13.)
  • 치커리사과무침(정)(5.6.13.)
  • 양념깻잎지(자율)(13.)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 석박지(정)(9.13.)
  • 군고구마(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 994.2/59.9/254.1/6.1
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 감자수제비국(정)(5.6.13.)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 올방개묵무침(정)(5.6.9.13.)
  • 돈육바베큐폭찹(정)(2.5.6.9.10.12.13.)"
  • 감자부추고로케(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.6/44.7/114.4/4"
23
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 얼갈이된장국(정)(5.6.13.)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 미역줄기볶음(정)
  • 고추참치(정)(5.12.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 사과(정)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1214.6/49.2/553.9/8.5
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 매콤오징어무국(정)(13.17.)
  • 수육(정)(5.6.9.10.13.)
  • 상추쌈/쌈장(자율)(5.6.)
  • 쫄면(정)(5.6.13.)
  • 건파래자반볶음(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1156.2/66.6/133.4/4.6
  • [석식]
  • 채소볶음밥(정)(1.2.5.6.10.13.)
  • 유부장국(정)(5.6.13.)
  • 단무지무침(정)
  • 떡볶이(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 누드순대찜(정)(2.5.6.10.13.16.)
  • 김말이튀김(정)(1.5.6.12.13.16.17.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 청포도에이드(정)(5.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1153/26.7/168/17.6"
26
27
28
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 시금치된장국(정)(5.6.13.)
  • 참나물된장무침(정)(5.6.)
  • 낙지볶음(정)(5.6.13.)
  • 옛날소시지전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 사과롤케익(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1071.8/45.8/397/6.8
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 김치콩나물국(정)(5.9.13.)
  • 당호박돈갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 도토리묵무침(자율)(5.6.13.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 메밀김치전병(정)(2.3.5.6.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아이스슈(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 973.7/37.1/148.7/4.3
  • [석식]
  • 김가루밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 양송이크림스프(정)(2.5.6.13.)
  • 모듬피클(정)(13.)
  • 로제파스타(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 치킨까스(정)(1.2.5.6.12.13.15.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 갈릭바게트빵(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1736.2/48.2/194.1/9.3"
29
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 맑은미역국(정)
  • 오이양파무침(정)(5.6.)
  • 감자볶음(정)(5.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.16)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 붓세(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 997.8/41/321.9/5.2
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 닭무국(정)
  • 고등어김치찜(자율)(5.6.7.9.13.)"
  • 열무된장무침(정)(5.6.)
  • 골뱅이파스타무침(정)(1.5.6.13.18.)
  • 파채너비아니구이(정)(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 친환경딸기(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 932.7/50/290.5/11.6
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 아욱된장국(정)(5.6.9.13.)
  • 깻잎양념찜(정)(5.6.)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 망고푸딩(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 963.2/57.8/227.6/5.9"
30
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 동태찌개(정)(13.)
  • 메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 건파래자반볶음(정)(13.)
  • 한입떡갈비(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 첵스초코/우유(정)(2.5.6.13.)
  • 바나나(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1085.5/47.4/160.8/7.2
  • [중식]
  • 스팸마요덮밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 미니우동(정)(1.5.6.9.13.)
  • 얼갈이된장지짐(자율)(5.6.9.13.)
  • 단무지무침(정)
  • 그린샐러드/유자d(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 복숭아워터젤리(정)(11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1043.4/35.5/198/5
  • [석식]
  • 작은밥(정)
  • 고기국수(정)(1.5.6.10.13.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 뱅쏘(정)(2.5.6.10.15.)
  • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1779.4/28.4/79.6/3.7"
  • 12월 9일 수요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
    • 돈육김치찌개(정)(5.6.9.10.13.)
    • 미트볼조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
    • 미역줄기볶음(정)
    • 매콤오징어볶음(정)(5.6.13.17)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 비요뜨-크런치볼(정)(2.11.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 900.4/44.4/390.6/3.8
    • [중식]
    • 전주비빔밥/비빔고추장(정)(5.6.10.)
    • 청국장(정)(5.9.13.)
    • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
    • 계란후라이(정)(1.5.)
    • 옛날통닭(정)(1.2.5.6.12.13.15.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 요구르트(정)(2.)
    • 삼색꿀떡(자율)(5.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 980.9/44.7/292.9/5.6
    • [석식]
    • 친환경찰보리밥(정)
    • 새알심왕만두국(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 상추겉절이(정)(5.6.)
    • 모둠수제소시지볶음(정)(2.5.6.10.12.13.)
    • 맥적구이(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 카카오젤리뽀(정)(1.2.5.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 814.5/31.7/68.6/4.1"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣