군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 1월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
4
5
6
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 맑은미역국(정)
  • 매콤갈릭바베큐폭립(정) 10.13.
  • 계란후라이(정) 1.5.
  • 녹차구이김(정) 13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 비요뜨-크런치볼(정) 2.11.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 903.7/43.6/162.9/8.3
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 냉이된장국(정) 5.6.13.
  • 마늘삼겹보쌈(정) 5.6.10.
  • 매콤콩나물무침(정) 5.
  • 불고기비엔나볶음(정) 2.5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 요구르트(정) 2.
  • 봄동/쌈장(자율) 5.6.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 963.8/40.5/307.6/6.9
  • [석식]
  • 닭순살데리야끼덮밥(정) 1.5.6.10.13.15
  • 두부김치국(정) 5.9.13.
  • 골뱅이채소무침(정) 5.6.13.
  • 절임무장아찌(정) 13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 그릴불고기피자(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 919.8/41.1/287.5/5.6"
7
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 버섯들깨탕(정)
  • 우엉어묵조림(정) 1.5.6.13.16.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 돈육채소불고기(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 첵스초코/우유(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 962.4/39.9/108.2/6.9
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 모듬햄찌개(정) 2.5.6.9.10.13.
  • 청경채오이무침(자율) 5.6.13.
  • 오징어링브로콜리숙회(정) 5.6.13.17
  • 건파래자반볶음(정) 13.
  • 맛쵸킹(정) 1.5.6.10.12.13.15.18.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.7/37.1/207.3/30.4
  • [석식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 쇠고기무국(정) 16
  • 꽈리고추메알장조림(정) 1.5.6.13.
  • 감자채햄볶음(정) 2.5.6.10.13.
  • 오리훈제채소볶음(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 남양요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 956.1/36.8/125.2/7"
8
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 연두부/양념장(정) 5.6.12.13.
  • 아욱국(정) 5.6.9.13.
  • 시금치나물무침(정)
  • 한우불고기(정) 5.6.8.13.16
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유(정) 2.
  • 아몬드머핀(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 897.2/40.7/447.8/9.4
  • [중식]
  • 카레라이스(정) 2.5.6.10.13.
  • 실파계란국(정) 1.
  • 깻잎양념찜(정) 5.6.
  • 그린샐러드/유자d(자율) 1.2.5.6.12.13.
  • 단무지무침(정)
  • 탄두리장각오븐구이정) 1.5.6.12.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 오렌지를사랑한망고(정) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818.9/29.4/178.1/5.2
  • [석식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 손수제비국(정) 5.6.13.
  • 숙주맛살무침(정) 1.5.6.13.
  • 동그랑땡(정) 1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 제육볶음(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 보리팥찐빵(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 954/33.4/211.4/4"
9
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 치커리겉절이(정) 5.6.13.
  • 굴소스닭봉구이(정) 5.6.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 스크램블에그/케첩(정) 1.2.5.13.
  • 오레오오즈/우유(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.2/37/341.1/5.8
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 돈등뼈감자탕(정) 9.10.13.
  • 실곤약채소무침(정) 5.6.13.
  • 어향가지볶음(자율) 5.6.12.13.
  • 수제떡갈비(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 고등어순살양념구이(정) 2.5.6.7.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 슈퍼볼(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 965.1/36/173.7/3.9
  • [석식]
  • 친환경쌀밥/김가루(정) 1.5.6.10.13.
  • 꼬치어묵국(정) 1.5.6.13.
  • 국물떡볶이(정) 1.2.5.6.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 바나나(정)
  • 김말이&새우볼튀김(정) 1.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 865/24.6/178.3/5.4"
10
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 돼지갈비찜(정) 5.6.10.13.
  • 유채나물무침(정) 5.6.
  • 옛날소시지전(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 요하임(정) 2.
  • 친환경방울토마토 12.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 959.5/36.6/252.7/4.2
  • [중식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 동태무국(정) 13.
  • 진미채조림(정) 5.6.13.17
  • 미트볼간장조림(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 돌나물/초장(자율)
  • 닭살채소볶음(정) 5.6.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우리밀붕어빵(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 918.2/44.6/171.4/5.5
  • [석식]
  • 작은밥(정)
  • 짬뽕(정) 5.6.9.10.12.13.17
  • 수제돈육등심탕수육(정) 1.2.5.6.8.9.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 남양요구르트(정) 2.
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 837.7/26.3/133.8/22.2"
12
13
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 꽈리고추메추리알조림(정) 1.5.6.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 오리훈제/무쌈(정)
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 비요뜨-초코링(정) 1.2.
  • 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 957.3/35.2/285.1/6.1
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 물만두국(정) 1.5.6.10.13.16.18.
  • 양배추찜/양념장(자율) 5.6.
  • 도토리묵무침(정) 5.6.13.
  • 어묵잡채(정) 1.5.6.8.13.
  • 제육볶음(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 사과(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 942.6/33.3/179.8/7.2
  • [석식]
  • 맑은장국(정) 5.6.13.
  • 코올슬로(정) 1.5.6.13.
  • 김치볶음밥(정) 1.5.6.9.10.13.
  • 순살양념치킨(정) 1.2.5.6.12.13.15
  • 깍두기(정) 9.13.
  • 남양요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 "
  • 936.3/26.7/102.5/3.5
14
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 팽이버섯된장국(정) 5.6.13.
  • 김가루실파무침(정) 5.6.13.
  • 매콤오징어볶음(정) 5.6.13.17
  • 꼬마돈까스(정) 1.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 미니치즈케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 917.2/34.2/386.5/5.4
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 새싹연두부샐러드(자율) 5.6.12.13.
  • 닭개장(정) 1.13.15
  • 참나물된장무침(정) 5.6.
  • 돈채피망볶음(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 순살가자미강정(정) 2.5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 남양요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.8/45/215.9/5.7
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 순두부찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 청경채겉절이(정) 5.6.
  • 한우불고기(정) 5.6.8.13.16
  • 런천미트/케첩(정) 2.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 타코야끼(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 903.2/41.6/160.8/7.1"
15
중식
  • [조식]
  • 작은밥(정)
  • 진미채조림(정) 5.6.13.17
  • 돈육고추장불고기(정) 5.6.10.13.
  • 녹차구이김(정) 13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 치즈야채죽(정) 2.
  • 첵스초코/우유(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 932.6/41.1/222/9.5
  • [중식]
  • 전주비빔밥/약고추장(정) 5.6.10.
  • 청국장(정) 5.9.13.
  • 풋고추멸치볶음(자율) 5.6.13.
  • 달래무생채 13.
  • 큐브스테이크(정) 2.5.6.9.10.11.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 쥬시쿨(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 883.6/37.7/412.4/6.2
  • [석식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 들깨미역국(정)
  • 실파나물무침(정) 5.6.
  • 수제소시지볶음(정) 2.5.6.10.12.13.
  • 닭살고추장불고기(정) 5.6.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 젤리뽀(정) 1.2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 953.3/40.5/143.2/4.3"
16
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 쇠고기무국(정) 16
  • 미트볼간장조림(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 쑥갓나물무침(정)
  • 새우살브로콜리볶음(정) 1.5.6.9.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 갈릭바게트빵(정) 1.2.5.6.13."
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 864.9/30.8/537/5.2
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 근대된장국(정) 5.6.13.
  • 치커리사과무침(정) 5.6.13.
  • 오리주물럭(정) 5.6.9.10.13.
  • 해물김치전(정) 1.5.6.9.13.17
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 구이김/양념간장(자율) 5.6.
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 982.3/44.1/207.4/7.1
  • [석식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 순대국(정) 6.9.10.13.
  • 깻잎양념찜(정) 5.6.
  • 계란찜(정) 1.9.13.
  • 고추까스(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 남양요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 922.4/32.3/159.7/5.6"
17
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 실파계란국(정) 1.
  • 두부양념조림(정) 5.6.
  • 오이무침(정)
  • 치즈닭갈비(정) 2.5.6.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 오레오오즈/우유(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.9/47.5/735.6/6.6
  • [중식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 고등어무조림(자율) 5.6.7.9.13.
  • 시금치나물무침(정)
  • 브로콜리소시지볶음(정) 2.5.6.10.12.13.
  • 또띠아(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 남양요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 988.6/30.1/177.1/6.2
  • [석식]
  • 김밥(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 잔치국수(정) 5.6.13.
  • 절임무장아찌(정) 13.
  • 쫑쫑이김치(정) 9.13.
  • 회오리감자튀김(정) 5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 880.5/21.8/156.2/4"
19
20
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 코다리무국(정) 5.6.
  • 어묵피망볶음(정) 1.5.6.13.
  • 브로콜리숙회/초고추장(정) 5.6.13.
  • 한우버섯불고기(정) 5.6.8.13.16
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 오레오오즈/우유(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 939.9/43/364.5/6.8
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 냉이나물무침(자율) 5.6.
  • 견과류멸치조림(정) 4.5.6.13.
  • 묵은지닭찜(정) 5.6.9.13.15
  • 계란말이(정) 1.5.6.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • 니하오따바오(정) 1.5.6.10.13.16.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 936.6/40.9/297.5/8.2
  • [석식]
  • 유부우동(정) 1.5.6.9.13.
  • 무말랭이무침(정) 5.6.13.
  • 소떡소떡(정) 5.6.12.13.16.18.
  • 가츠동(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 976/29.3/156.6/6.1"
21
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 조랭이떡국(정) 1.5.6.13.
  • 꽈리고추메추리알조림(정) 1.5.6.13.
  • 청경채겉절이(정) 5.6.
  • 오리훈제샐러드(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 초코머핀(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.3/32.8/388.4/6.5
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 홍합살미역국(정)
  • 콩자반(자율) 5.6.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 문어비엔나채소볶음(정)
  • 돈목살고추장구이(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926.8/41.8/118.3/7.4
  • [석식]
  • 짜장라이스(정) 2.5.6.10.
  • 매콤오징어무국(정) 13.17
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 흑돼지왕만두찜(정) 1.2.5.6.10.13.14.16.18.
  • 쥬시쿨(정) 5.13.
  • 반달단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 962.7/24.8/180.2/5.8"
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 1월 16일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경찰기장밥(정)
    • 쇠고기무국(정) 16
    • 미트볼간장조림(정) 1.2.5.6.10.12.13.
    • 쑥갓나물무침(정)
    • 새우살브로콜리볶음(정) 1.5.6.9.12.13.
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 갈릭바게트빵(정) 1.2.5.6.13."
    • 우유(정) 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 864.9/30.8/537/5.2
    • [중식]
    • 친환경찰현미밥(정)
    • 근대된장국(정) 5.6.13.
    • 치커리사과무침(정) 5.6.13.
    • 오리주물럭(정) 5.6.9.10.13.
    • 해물김치전(정) 1.5.6.9.13.17
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 구이김/양념간장(자율) 5.6.
    • 귤(정)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 982.3/44.1/207.4/7.1
    • [석식]
    • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
    • 순대국(정) 6.9.10.13.
    • 깻잎양념찜(정) 5.6.
    • 계란찜(정) 1.9.13.
    • 고추까스(정) 1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 남양요구르트(정) 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 922.4/32.3/159.7/5.6"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣