군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
3
4
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 북어채무국(정) 13.
  • 매콤갈릭바베큐폭립(정) 10.13.
  • 비름나물무침(정) 5.6.
  • 계란말이(정) 1.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 포도(정)
  • 첵스초코/우유(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 909.6/34.7/182.5/7.6
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 꽈리고추메추리알조림(정) 1.5.6.13.
  • 마늘삼겹보쌈(정) 5.6.10.
  • 모듬쌈/쌈장(정) 5.6.
  • 무말랭이무침(정) 5.6.13.
  • 배추겉절이(정) 9.13.
  • 보리팥찐빵(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 943.2/37.4/130.1/6.7
  • [석식]
  • 작은밥(정)
  • 잔치국수(정) 5.6.13.
  • 블루베리무피클(정) 13.
  • 크리미어니언순살치킨(정) 1.2.5.6.12.13.15
  • 김가루(정) 13.
  • 쫑쫑이김치(정) 9.13.
  • 남양요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 845.7/36.3/137.2/4.4"
5
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 닭살미역국(정) 15
  • 오이무침(정)
  • 견과류멸치조림(정) 4.5.6.13.
  • 멘치카츠(정) 1.5.6.13.15.18.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 비요뜨-초코링(정) 1.2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 930.7/26.3/336.8/4
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 한우사골곰국(정) 2.5.8.16
  • 우엉어묵조림(정) 1.5.6.13.16.
  • 시금치나물무침(정)
  • 그린샐러드/키위d(정) 1.5.6.12.13.
  • 버섯갈비&양념감자(정) 1.5.6.10.13.15.16.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.2/34.6/173.6/10.1
  • [석식]
  • 스팸깍두기볶음밥(정) 1.5.6.9.13.
  • 물만두국(정) 1.5.6.10.13.16.18.
  • 국물떡볶이(정) 1.2.5.6.12.13.
  • 뿌리채소튀김(정) 1.2.5.6.18.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 청포도에이드(정) 5.12.13.
  • 반달단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 934.5/19.6/124.1/4.2"
6
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 실파나물(정) 5.6.
  • 도토리묵무침(정) 5.6.13.
  • 제육볶음(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 새우살야채죽(정) 9.
  • 미니치즈케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 딸기우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 924.3/24.9/529.2/4.4
  • [중식]
  • 카레라이스(정) 2.5.6.10.13.
  • 실파계란국(정) 1.
  • 진미채조림(정) 5.6.13.17
  • 깻잎양념찜(자율) 5.6.
  • 청경채사과무침
  • 탄두리장각구이(정) 5.6.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 쥬시쿨(정) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.8/46.2/247.1/8.4
  • [석식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 구이김(정) 13.
  • 의성마늘떡갈비(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경방울토마토 12.
  • 스크램블에그(정) 1.2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926.9/39.1/247.4/9.5"
7
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 삼색조랭이떡국(정) 1.5.6.13.
  • 가지나물무침(정) 5.6.
  • 감자채볶음(정) 5.
  • 뚜레쥬르소보로빵(정) 1.2.5.6.13.
  • 로스트치킨그릴봉(정) 5.6.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 985.6/37.9/321.2/4.4
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 코다리무국(정) 5.6.
  • 두부양념조림(자율) 5.6.
  • 참나물초무침(정) 5.6.
  • 돈육불고기(정) 5.6.10.13.
  • 새송이비엔나볶음(정) 2.5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 요하임(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 909.7/41.1/335.9/4.9
  • [석식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 얼갈이된장국(정) 5.6.13.
  • 고등어무조림(정) 5.6.7.9.13.
  • 숙주맛살무침(정) 1.5.6.13.
  • 수제등심돈까스(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 망고푸딩(정) 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 868.7/34.6/149.9/5"
8
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 연두부/양념장(정) 5.6.12.13.
  • 무채들깨국(정) 13.
  • 한우버섯불고기(정) 5.6.8.13.16
  • 애호박볶음(정) 1.5.6.9.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 프렌치토스트(정) 1.2.5.6.13.
  • 오레오오즈/우유(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 968.7/41/463.2/14
  • [중식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 돈등뼈감자탕(정) 9.10.13.
  • 오이소박이(자율)
  • 잡채(정) 1.5.6.8.13.
  • 묵은지닭찜(정) 5.6.9.13.15
  • 새우살브로콜리볶음(정) 1.5.6.9.12.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • 미니깨찰빵(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 967.5/39.3/413.8/6.5
  • [석식]
  • 불고기덮밥(정) 5.6.8.10.13.
  • 맑은장국(정) 5.6.13.
  • 단무지무침(정)
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 남양요구르트(정) 2.
  • 양배추샐러드(정) 1.5.13.
  • 콤비네이션피자(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 829.8/28.4/207.3/4.6"
10
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 한우사골곰국(정) 2.5.8.16
  • 브로콜리숙회/초장(정) 5.6.13.
  • 오징어볶음(정) 5.6.13.17
  • 계란후라이(정) 1.5.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유(정) 2.
  • 아몬드머핀(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 986.5/37/411/5.8
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 모듬버섯들깨탕(자율)
  • 모듬햄찌개(정) 2.5.6.9.10.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 닭살채소볶음(정) 5.6.13.15
  • 해물부추전(정) 1.5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 수제초코빼빼로(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 943.1/45.5/168.1/7.3
  • [석식]
  • 후리가케주먹밥(정) 5.9.13.
  • 꼬치어묵국(정) 1.5.6.13.
  • 진미채조림(정) 5.6.13. 17
  • 또띠아(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 아이스쿠키앤크림(정) 1.2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 901.4/26.9/250.3/5"
12
중식
  • 조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 청경채겉절이(정) 5.6.
  • 돈육불고기(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경사과(정)
  • 치킨너겟(정) 1.2.5.6.9.13.15.16.18.
  • 비요뜨-초코링(정) 1.2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 981.4/33.5/313.1/5
  • [중식]
  • 유부우동(정) 1.5.6.9.13.
  • 얼갈이된장지짐(자율) 5.6.9.13.
  • 콩자반(자율) 5.6.13.
  • 가츠동(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 합격찹쌀떡(정) 5.13.
  • 홍삼을품은블루베리(정) 5.12.13.
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 947/32.1/196.1/7
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 아욱국(정) 5.6.9.13.
  • 모듬쌈/쌈장(정) 5.6.
  • 쫄면(정) 5.6.13.
  • 삼겹살마늘구이(정) 5.6.10.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 골드파인애플(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 859.8/28.8/175.8/4.5"
16
17
24
  • 11월 22일 금요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경찰기장밥(정)
    • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
    • 참나물무침(정) 5.6.
    • 수제순살명태전(정) 1.5.6.13.
    • 로스트치킨그릴봉(정) 5.6.13.15
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 포도(정)
    • 첵스초코/우유(정) 2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 920.8/37.8/156.7/5.4
    • [석식]
    • 작은밥(정)
    • 짬뽕국(정) 5.6.9.10.12.13.17
    • 단무지무침(정)
    • 수제돈육등심탕수육(정) 1.2.5.6.8.9.10.12.13.
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 남양요구르트(정) 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 918.8/32.7/133.4/23.2"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣