군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2017년 5월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 쇠고기무국(정)
  • 매콤콩나물무침(정) 5.
  • 야채계란말이(정) 1.5.6.13.
  • 떡갈비데리소스조림(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유/초코첵스(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908.1/36.7/246.6/12
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 아욱된장국(정) 5.6.9.13.
  • 돈삼겹보쌈(정) 5.6.9.10.13.
  • 상추*깻잎쌈/쌈장(정) 5.6.
  • 오징어무말랭이무침(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우리밀초코슈(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 985.6/41.9/178/6"
  • [석식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 김치콩나물국(정) 5.9.13.
  • 애기배추나물(정) 5.6.
  • 쫄면야채무침(정) 5.6.13.
  • 멘츠카츠(정) 1.5.6.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경수박(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.9/30.6/181.8/4.8"
7
8
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 한우버섯불고기(정) 5.6.8.13.
  • 명태살두부전(정) 1.5.6.8.9.
  • 녹차구이김(정) 13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 치즈케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.7/38.7/104.8/6.9
  • [중식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 돈등뼈무시래기탕(정) 9.10.13.
  • 수제모듬소시지야채볶음(정) 2.5.6.10.12.13.
  • 취나물무침(정)
  • 순살조기구이(정) 5.6.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • 골드파인애플(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 858.4/37/256.5/15.4
  • [석식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 얼갈이된장국(정) 5.6.13.
  • 치커리오이무침(정)
  • 도토리묵/양념간장(정) 5.6.13.
  • 돈육야채불고기(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 플리또(정) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 852.2/36.1/155/5.3"
9
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 삼색조랭이떡국(정) 1.5.6.13.
  • 오징어젓갈무침(정) 5.6.13.
  • 비름나물무침 13.
  • 로스트치킨그릴봉(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 포도(정)
  • 떠먹는요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 947.7/35.6/316/6.2
  • [중식]
  • 굴소스새우야채볶음밥(정) 1.2.5.6.9.10.13.
  • 김치콩나물국(정) 5.9.13.
  • 무말랭이무침(정) 5.6.13.
  • 순살파닭(정) 1.2.5.6.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 825/32.6/195.2/5.7
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 해물짬뽕국(정) 5.6.9.10.12.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 감자채피망볶음(정) 5.
  • 후르츠찰쌀등심탕수육(정) 1.5.6.10.11.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 골라먹는주스(정) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 907.8/34.8/135.6/15.3"
10
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 부추겉절이(정) 5.6.13.
  • 도토리묵/양념간장(정) 5.6.13.
  • 돈육야채불고기(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 누룽지(정)
  • 우유/아몬드후레이크(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 916.7/34.9/83.7/5.1
  • [중식]
  • 전주비빔밥/약고추장(정) 5.6.10.
  • 얼갈이된장국(정) 5.6.13.
  • 견과류멸치조림(정) 4.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 깔라만시코코젤리(정) 2.5.13.
  • 모듬과일샐러드(정) 1.5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.7/26.2/219.9/6.2
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 닭개장(정) 1.13.
  • 참나물초무침(정) 5.6.
  • 우엉어묵조림(정) 1.5.6.13.
  • 크런치킨너겟강정(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 738.3/25/77.8/3"
11
중식
  • [조식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 동태찌개(정) 13.
  • 매콤갈릭바베큐폭립(정) 10.13.
  • 청경채된장무침(정) 5.6.
  • 부쳐먹는우리팜(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 꼬마치즈번(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 866.7/35.1/139.7/3.3
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 돈육김치볶음(정) 5.6.9.10.13.
  • 야채계란말이(정) 1.5.6.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 쫀득이복만두(정) 1.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 984.1/37.9/110.8/5.7
  • [석식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 모듬햄찌개(정) 1.2.5.6.9.10.13.
  • 꽈리고추메추리알조림(정) 1.5.6.13.
  • 김가루실파무침(정) 5.6.13.
  • 매콤오징어야채볶음(정) 5.6.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 955.4/34.8/162.2/5.6"
14
17
중식
  • [조식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 건새우아욱국(정) 5.6.9.13.
  • 깻잎순나물볶음(정)
  • 느타리버섯부추전(정) 6.
  • 바베큐닭다리오븐구이(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 달콤한붓세(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 867.3/40.6/513.7/5.4
  • [중식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 누느찰순대찜(정) 5.6.10.13.
  • 국물치즈떡볶이(정) 1.2.5.6.12.13.
  • 야채튀김(정) 1.5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 쿨랜드(정) 1.2.5.13.
  • 반달단무지(정)
  • 김치콩나물국(자율)
  • 깻잎찜(자율)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.6/22.4/320.9/8.2
  • [석식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 모듬해물순두부찌개(정) 1.5.6.8.9.10.13.
  • 참나물초무침(정) 5.6.
  • 경장육사(정) 2.5.6.10.
  • 콘치즈오븐구이(정) 1.2.5.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 874.6/35.8/172/5.1"
18
중식
  • [조식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 연두부/양념장(정) 5.6.12.13.
  • 코다리무국 5.6.13.
  • 돈육메추리알장조림(정) 1.5.6.10.13.
  • 건파래자반볶음(정) 13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 매쉬드포테이토샌드위치(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 948.3/41.3/237.9/33
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 양배추찜/쌈장(정) 5.6.
  • 새콤오징어초무침(정) 5.6.13.
  • 돈육야채불고기(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 포도(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 967/43.9/113.4/5.2
  • [석식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 새알심떡만두국(정)1.5.6.10.13.
  • 오이소박이(정)
  • 참치야채볶음(정) 5.9.10.13.
  • 해물야채전(정) 1.2.5.6.12.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 814.7/23.7/116.1/4.2"
19
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 닭무국(정)
  • 새싹샐러드/발사믹d(정) 1.2.5.6.12.13.
  • 수제모듬소시지야채볶음(정) 2.5.6.10.12.13.
  • 언양불고기(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유/아몬드후레이크(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 983.2/32.1/102.6/3.9
  • [중식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 근대된장국(정) 5.6.13.
  • 야채계란찜(정) 1.9.13.
  • 고사리나물볶음(정)
  • 대파채무침(정) 5.6.12.13.
  • 코코넛순살돈까스(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 946.4/32.1/186.4/6.3
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 돈등뼈감자탕(정)9.10.13.
  • 도토리묵야채무침(정) 5.6.13.
  • 순살통깐풍기(정) 1.2.5.6.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • 망고푸딩(정) 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 954/37.8/115.3/4.4"
21
24
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 영양닭죽(정)
  • 오징어젓갈무침(정) 5.6.13.
  • 부추겉절이(정) 5.6.13.
  • 부쳐먹는우리팜(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유/아몬드후레이크(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 941.5/38/296/4.3
  • [중식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 양송이크림스프(정) 2.5.6.13.
  • 파스타샐러드(정) 1.2.5.6.12.13.
  • 눈꽃치즈데리야끼스테이크(정) 1.2.5.6.10.12.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 수제바게트빵(정) 1.2.5.6.13.
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.4/25.6/64/2.7
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 어묵무국(정) 1.5.6.13.
  • 매콤닭감자볶음(정) 5.6.13.
  • 미역줄기볶음(정)
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 코코넛야채크로켓(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 895.4/35.8/155.6/4"
25
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 동태찌개(정) 13.
  • 어묵피망볶음(정) 1.5.6.13.
  • 오리훈제/무쌈(정)
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 참나물겉절이(정) 5.6.13.
  • 비요뜨-초코링(정) 1.2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 951.7/36/233.9/4.2
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 해물짬뽕국(정) 5.6.9.10.12.13.
  • 새송이메추리알장조림(정) 1.5.6.13.
  • 매콤콩나물무침(정) 5."
  • 피망잡채/백년장미꽃빵(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926.6/42.7/126/9.5
  • [석식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 새콤오징어초무침(정) 5.6.13.
  • 고사리나물볶음(정)
  • 크림떡볶이(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 977.9/36.1/189.2/5.6"
26
중식
  • [조식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 시금치된장국(정) 5.6.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 돈육야채불고기(정) 5.6.10.13.
  • 두부구이/양념장(정) 5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유(정) 2.
  • 감귤치즈스타(정) 1.2.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889.2/36.4/612.6/7.2
  • [중식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 모듬햄찌개(정) 2.5.6.9.10.13.
  • 고등어김치찜(정) 5.6.7.9.13.
  • 김가루실파무침(정) 5.6.13.
  • 라이스볼치킨텐더또띠아(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.8/33.3/190.8/5.5
  • [석식]
  • 짜장덮밥(정) 2.5.6.10.
  • 실파계란국(정) 1.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 코코몽요구르트(정) 2.
  • 중화군만두(정) 1.5.6.10.13.
  • 반달단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831.4/25.3/149.2/4.5"
28
29
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 건파래자반볶음(정) 13.
  • 참치야채볶음(정) 5.9.10.13.
  • 계란후라이(정) 1.5.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 생크림오믈렛(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 865.6/38.5/365.6/30.2
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 코다리무국 5.6.13.
  • 꽈리고추무침(정) 6.13.
  • 오징어링브로콜리숙회(정) 5.6.13.
  • 삼색어묵잡채(정) 1.5.6.8.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경수박(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911/39.9/181.9/5.4
  • [석식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 닭살미역국(정)
  • 올방개묵김무침(정) 5.6.9.13.
  • 시금치고추장무침(정) 5.6.
  • 새싹언양불고기(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 810.6/26.7/110/4.2"
30
중식
  • [조식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 매콤당호박돈갈비찜(정) 5.6.10.13.
  • 오이소박이(정)
  • 부들어묵야채볶음(정) 1.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 포도(정)
  • 요하임(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 847.7/34.4/224.6/3.
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 도토리묵냉국(정) 5.6.9.13.
  • 상추쌈/쌈장 5.6.
  • 돈육야채불고기(정) 5.6.10.13.
  • 불고기비엔나야채볶음(정) 2.5.6.10.13.
  • 열무김치(정) 9.13.
  • 수리취절편(정) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 905.6/39.3/128.9/6.5
  • [석식]
  • 맑은장국(정) 5.6.13.
  • 진미채양배추무침(정) 5.6.13.
  • 스팸김치볶음밥(정) 1.5.6.9.10.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • 과일샐러드(정) 1.5.6.13.
  • 레몬에이드(정) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821.3/24.8/155.6/4.6"
31
중식
  • [조식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 쇠고기무국(정)
  • 미트볼간장조림(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 열무된장무침(정) 5.6.
  • 갈치구이(정) 2.5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유/초코첵스(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 964.8/37.8/389.9/5.7
  • [중식]
  • 빈달루커리덮밥(정) 2.5.6.10.13.
  • 유부장국(정) 5.6.13.
  • 단무지야채무침(정)
  • 청경채겉절이(정) 5.6.
  • BBQ자메이카닭다리(정) 1.2.5.6.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 936.2/41.4/191.6/6.5
  • [석식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 얼갈이된장국(정) 5.6.13.
  • 아삭고추된장무침(정) 5.6.13.
  • 돈육콩나물불고기(정) 5.6.10.13.
  • 누드순대강정(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.9/35.7/122.9/4.7"
  • 5월 23일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경찰흑미밥(정)
    • 감자간장조림(정) 5.6.13.
    • 녹차구이김(정) 13.
    • 로스트치킨그릴봉(정) 5.6.13.
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 바나나
    • 요하임(정) 2.
    • 누룽지(정)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 961.5/40.1/234.7/9.8
    • [중식]
    • 친환경찰수수밥(정)
    • 얼갈이된장국(정) 5.6.13.
    • 상추겉절이(정) 5.6.
    • 오리주물럭(정) 5.6.9.10.13.
    • 우엉어묵조림(정) 1.5.6.13.
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 바나나
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 959.6/45.4/166.4/7.9
    • [석식]
    • 친환경찰보리밥(정)
    • 매콤오징어호박국(정) 13.
    • 비름나물된장무침(정) 5.6.
    • 미니방울순대야채볶음(정) 5.6.10.13.
    • 야채계란말이(정) 1.5.6.13.
    • 배추김치(정) 9.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 934.8/36.1/226.9/6.6"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣