군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2017년 3월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
5
12
17
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 어묵피망볶음(정) 1.5.6.13.
  • 청경채겉절이(정) 5.6.
  • 로스트치킨그릴봉(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 매쉬드포테이토샌드위치(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 우유(정) 2.
  • 누룽지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 896/35.5/171.4/6.3"
  • [중식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 쑥국(정) 5.6.9.13.
  • 매콤당호박돈갈비찜(정) 5.6.10.13.
  • 오리소시지야채볶음(정) 2.5.6.10.12.13.
  • 참나물초무침(정) 5.6.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 우리밀초코슈(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 959.4/40/143.1/4.4
  • [석식]
  • 스팸마요덮밥(정) 1.5.6.10.13.
  • 맑은장국(정) 5.6.13.
  • 진미채조림(정) 5.6.13.
  • 오이양파무침(정) 5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 코코몽요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 993.1/39.2/190/5.6"
19
20
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 매콤콩나물국(정)5.13.
  • 가지나물무침(정) 5.6.
  • 한우버섯불고기(정) 5.6.8.13.
  • 해물완자전(정) 1.5.6.8.9.
  • 배추김치(정) 9.13.(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 987.7/39.1/330.8/6.4
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 근대된장국(정) 5.6.13.
  • 두부양념조림(정) 5.6.
  • 콩나물파채무침(정) 5.6.13.
  • 돈육야채불고기(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 빼빼츄(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 931/36.4/348.9/5.6
  • [석식]
  • 치킨까스카레덮밥(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 다시마무국(정)
  • 꽈리고추메추리알장조림
  • 단무지야채무침(정) 1.5.6.10.11.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 골드키위주스
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 923.6/31.1/132.9/5"
21
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 닭미역국(정)
  • 유채나물(고,중) 5.6.
  • 참치야채볶음(정) 5.9.10.13.
  • 계란후라이(정) 1.5.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 바나나
  • 우유/초코첵스(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891.2/30/147.9/5.7
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 모듬햄찌개(정) 2.5.6.9.10.13.
  • 실곤약초무침(정) 5.6.13.
  • 느타리버섯호박볶음(정) 5.9.13.
  • 갈릭갈비살떡갈비(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 오렌지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 812.3/22.4/156/3.4
  • [석식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 해물나가사끼짬뽕국(정) 5.6.8.9.13.
  • 어묵피망볶음(정) 1.5.6.13.
  • 치커리겉절이(정) 5.6."
  • 후르츠찰쌀등심탕수육(정) 1.5.6.10.11.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경방울토마토 12.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 923.6/31.1/132.9/5"
22
중식
  • [조식]
  • 작은밥(정)
  • 매콤갈릭바베큐폭립(정) 10.13.
  • 오징어무채무침(정) 5.6.13.
  • 김가루실파무침(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 새우살야채죽(정) 9.
  • 화이트롤케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 984.7/39.2/1335.5/6.9
  • [중식]
  • 전주비빔밥/약고추장(정) 5.6.10.
  • 버섯청국장찌개(정) 5.9.13.
  • 풋고추멸치볶음(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 모듬과일샐러드(정) 1.5.12.13.
  • 쁘띠첼포도(정) 2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.8/25.4/258.6/5.1
  • [석식]
  • 김가루밥(정) 1.5.6.10.13.
  • 잔치국수(정) 5.6.13.
  • 쉬림프치즈버거(정)1.2.5.6.9.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 쿨랜드(정) 2.11.
  • 크링클컷/케첩(정) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 946.8/28.1/365.5/5.6"
23
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 동태무국(정) 13.
  • 안동찜닭(정) 5.6.8.13.
  • 참나물무침(정) 5.6.
  • 두부계란전/양념장(정) 1.5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경사과(정)
  • 요하임플러스(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 979.2/48.5/612.9/5.8
  • [중식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 들깨미역국(정)
  • 매콤닭감자볶음(정) 5.6.13.
  • 돌나물오이초무침
  • 불고기비엔나야채볶음(정) 2.5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경딸기
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 955/37.4/134.8/5.2
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 피망잡채/백년장미꽃빵
  • 야채계란찜(정) 1.9.13.
  • 청경채겉절이(정) 5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 비타초코우유(정) 2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 925.9/35.8/387.5/5.4"
24
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 쇠고기미역국(정)
  • 자반고등어찜(정)5.6.7.13.
  • 시금치나물무침(정)
  • 떡갈비데리소스조림(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우리밀초코머핀(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 979.3/39.7/267.4/9.5
  • [중식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 새알심떡만두국(정) 1.5.6.10.13.
  • 오징어링브로콜리숙회(정) 5.6.13.
  • 취나물볶음(정)
  • 순살통깐풍기(정) 1.2.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 972.9/43.8/144.3/4.4
  • [석식]
  • 유부장국(정) 5.6.13.
  • 진미채양배추무침(정) 5.6.13.
  • 마파두부덮밥(정) 5.6.10.12.13.
  • 컵치짜(정) 1.2.5.6.10.12.13."
  • "배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.5/40.6/164.3/5.4"
26
27
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 북어채무국(정) 13.
  • 얼갈이된장무침 5.6.
  • 훈제오리떡볶음(정) 5.6.9.13.
  • 부쳐먹는햄전(정) 1.2.5.6.10.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 빕스 치즈케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.3/33.7/188/5.3
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 돈등뼈무시래기탕(정) 9.10.13.
  • 매콤우엉어묵조림(정) 1.5.6.13.
  • 미역줄기볶음(정) "
  • 라이스볼치킨텐더또띠아(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 989.7/31.6/355.1/11.2
  • [석식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 시금치된장국(정) 5.6.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 도토리묵/양념간장(정) 5.6.13.
  • 돈육콩나물불고기(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경딸기
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 933.4/40.3/147.6/6.9"
29
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 한우사골곰국(정) 2.5.8.
  • 치커리겉절이(정)
  • 진미채양배추무침(정) 5.6.13.
  • 명태살두부전(정) 1.5.6.8.9.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유(정) 2.
  • 블루베리잼샌드위치(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 880.3/34.4/129.9/6
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 소프트롤콘스프(정) 1.2.5.6.13.
  • 토마토스파게티(정) 1.5.6.9.10.12.13."
  • 모듬야채피클(정) 13.
  • 고추돈까스(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 청포도에이드(정) 5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 941.8/31.5/67/3.1
  • [석식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 김치콩나물국(정) 5.9.13.
  • 시금치나물무침(정)
  • 치즈닭갈비(정) 2.5.6.13.
  • 오색오미전(정) 1.5.6.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • 코코몽요구르트(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 833.1/31.2/210/4.8"
30
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 아욱된장국(정) 5.6.9.13.
  • 유채나물 5.6.
  • 제육볶음(정) 5.6.10.13.
  • 계란후라이(정) 1.5.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우리쌀카스테라(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 930.5/38.3/213.5/5.7
  • [중식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 김가루실파무침(정) 5.6.13.
  • 고래떡소시지볶음(정) 2.5.6.10.12.13.
  • 고등어고추장구이 2.5.6.7.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 친환경사과(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.2/34.2/150.6/5.6
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 매콤오징어호박국(정) 13.
  • 골뱅이야채무침(정) 5.6.13.
  • 미역줄기맛살볶음(정) 1.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우리밀생크림오믈렛(정) 1.2.5.6.13.
  • 후르츠꼬마만두탕수(정) 1.5.6.10.11.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.1/30.6/154.2/3.8"
31
중식
  • [조식]
  • 작은밥(정)
  • 꽈리고추메추리알조림(정) 1.5.6.13.
  • 취나물볶음(정)
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 쇠고기야채죽(정)
  • 요하임플러스(정) 2.
  • 불고기후랑크구이/머스터s(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 친환경방울토마토 12.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 902.4/32.2/204.1/5.7
  • [중식]
  • 인델리커리닭볶음(정) 5.6.9.13.
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 참나물초무침(정) 5.6."
  • 감자채피망볶음(정) 5.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 던킨미니화이트쿠키(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 814.7/36.1/107.5/4.2
  • [석식]
  • 잡채덮밥/짜장소스(정) 2.5.6.8.10.13.
  • 실파계란국(정) 1.
  • 콘치즈오븐구이(정) 1.2.5.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 홍삼사과주스(정) 5.13.
  • 반달단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 949.7/23.7/166.7/5.4"
  • 3월 9일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 현미밥7
    • 닭곰탕7 8.
    • 연두부양념장7 5.6.
    • 소세지야채볶음* 2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치 9.
    • 바나나
    • 우유7 2.
    • 하루견과* 4.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 835.2/43.8/336.1/5.5
    • [중식]
    • 잡곡밥7 5.
    • 육개장7 5.6.
    • 콩나물무침7 5.
    • 계란말이7 1.5.
    • 고등어데리구이7 5.6.7.
    • 배추김치! 9.
    • 무지개떡 5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분 "
    • 882.5/35.5/191/5.7
    • [석식]
    • 잡곡밥* 5.
    • 잔치국수7 1.5.6.
    • 너비아니구이* 1.5.6.10.12.13.
    • 무생채7
    • 진미채볶음7 5.6.
    • 배추김치! 9.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 829.4/40.7/93.4/4.4"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣