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이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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4	5 중식 친환경차수수밥 닭곰탕(5.8.13.15.) 단감오이초무침(5.6.13.) 해물감자전(1.5.6.9.13.17.) 마파두부(2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 691.4/35.8/128.1/12.9	6 중식 친환경통보리밥 청국장(5.9.13.) 양상추키위샐러드(1.5.6.12.13.) 부추잡채(5.6.8.10.13.) 너비아니구이(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 658/38.2/129.3/6	7 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 미소된장국(5.6.13.) 하트단무지 닭봉양념조림(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 딸바라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.1/29.9/188.9/3.3	8 중식 친환경흑미밥 육개장만두국(1.5.6.10.13.16.) 콩나물잡채(1.5.6.13.) 가지강정(5.6.13.) 조기양념찜(13.) 배추김치(9.13.) 견과류(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 650.1/26.2/144/3.2	9	10
11	12 중식 친환경차수수밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 참나물무침(13.) 떡볶이(1.5.6.12.13.) 간장오리불고기(13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 728.4/29.6/184/4.5	13 중식 친환경초록통쌀밥 꽃게탕(5.6.8.13.) 부들어묵볶음(1.5.6.12.13.) 건파래볶음(5.13.) 치킨커틀렛/소스(1.2.5.6.13.15.) 알타리무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 665.3/30.1/136.1/4.3	14 중식 새우야채볶음밥(1.5.9.13.) 콩나물국(5.13.) 미나리얼갈이초무침(5.6.13.) 닭꼬치구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 감귤쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.8/34.9/172.3/14.1	15 중식 친환경흑미밥 아욱다슬기된장국(5.6.13.) 닭갈비(5.6.13.15.) 청포묵야채무침(1.5.6.13.) 감자두부전(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.6/28.8/192.6/3.7	16 중식 친환경통밀밥(6.) 불낙전골(5.6.8.13.16.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 비름나물무침(5.6.13.) 유부잡채(1.5.6.8.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 단호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.2/39.8/166.5/5.5	17
18	19 중식 친환경차수수밥 느타리버섯들깨탕(13.) 콩자반(5.6.13.) 양배추쌈/쌈장(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 쌈배추겉절이(9.13.) 무농약붕어빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 726.2/39.3/127.9/4.5	20 중식 친환경초록통쌀밥 쫄면우동국(1.5.6.13.) 수제미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.16.) 시금치무침 동그랑땡전(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 719.4/39.4/129.4/5.6	21 중식 자장밥(2.5.6.10.13.16.) 게맛살스프(1.5.6.13.16.18.) 해파리냉채/소스(1.5.6.13.) 탕수육(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 웃담사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.6/33.1/122.6/4.4	22 중식 친환경흑미밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.) 숙주나물무침(13.) 왕갈비치킨(5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.1/31.7/124.3/4.1	23 중식 친환경현미밥 감자탕(5.6.10.) 브로콜리참깨무침 쌀스파게티(1.5.6.10.12.13.16.18.) 연어훈제구이/크림소스(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 거봉 * 에너지/단백질/칼슘/철분 818.9/45.3/183/4	24
25	26 중식 친환경차수수밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 우엉진미채조림(5.6.13.) 탕평채(1.5.6.13.16.) 낙지볶음/국수사리(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 상하요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 642.6/35.8/120.8/4.2	27 중식 친환경기장밥 들깨토란국(13.) 깻잎찜(5.6.13.) 닭찜(5.6.13.15.) 오이부추무침(13.) 배추김치(수제-6)(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 746.8/36.1/225.6/5.1	28 중식 콩나물밥/양념장(5.6.13.16.) 연두부맑은국(5.6.13.) 과일샐러드(1.2.5.) 달고기까스/타르타르소스(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 머스캣쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 662.2/31.1/110.1/3.5	29 중식 친환경흑미밥 호박고추장찌개(5.6.10.13.) 연근조림(2.5.6.13.) 단배추무침 단호박튀김(1.2.5.6.13.) 목살스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.7/34.1/143.5/3.3	30 중식 친환경현미밥 순두부찌개(1.5.10.13.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 시래기나물볶음(5.6.13.) 멸치모둠곡류볶음(2.4.5.6.13.14.19.) 배추김치(9.13.) 거봉 * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.2/34.1/160.7/4.3	31

10월 5일 월요일

중식
- 친환경차수수밥
- 닭곰탕(5.8.13.15.)
- 단감오이초무침(5.6.13.)
- 해물감자전(1.5.6.9.13.17.)
- 마파두부(2.5.6.10.12.13.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 멜론
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 691.4/35.8/128.1/12.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣