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이달의식단 - 2014년 9월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ꽁치엿장조림⑤⑥⑬ ㆍ쑥갓들깨무침⑤⑥ ㆍ우엉잡채⑤⑥⑧⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ유제품(컵플레인)②	2 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ도토리묵냉국⑤⑥⑨⑬ ㆍ맛살숙주나물 ㆍ오리주물럭⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ떡꼬치구이⑤⑥⑫⑬	3 중식 그린밥상 ㆍ김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ유부미소된장국⑤⑥⑬ ㆍ연두부&양념장⑤⑥ ㆍ백색단무지채무침 ㆍ애호박/마늘소시지전①②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ포도(거봉)	4 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ갈치감자조림⑤⑥⑬ ㆍ오징어채볶음⑤⑥⑬ ㆍ가지나물⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ시리얼/우유②⑤⑥⑬"	5 중식 "ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ건새우아욱국⑤⑥⑨⑬ ㆍ상추참나물무침⑤⑥ ㆍ파래김자반⑤⑬ ㆍ생선까스①②⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ타르타르소스①⑤⑬	6 중식 "* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~70%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%) * 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산 " * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
7	8 중식 추석	9 중식 추석연휴	10 중식 대체휴일	11 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ부대찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ자반고등어찜⑦⑬ ㆍ고구마튀김②⑤⑥ ㆍ마른김구이&양념간장⑤⑥⑬ ㆍ부추깻잎김치⑬	12 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ호박잎된장국⑤⑥⑨⑬ ㆍ애느타리깨소스무침⑤⑥⑬ ㆍ두부김치⑤⑨⑩⑬ ㆍ비엔나소시지야채볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ메론	13 중식 "* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~70%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%) * 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산 " * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
14	15 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ소고기미역국⑬ ㆍ쫄면야채무침⑤⑥⑬ ㆍ양념깻잎짱아찌⑬ ㆍ치킨너겟/머스터드①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	16 중식 그린밥상 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ들깨감자수제비국⑤⑥⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥ ㆍ멸치고추장볶음⑤⑥⑬ ㆍ두부커틀릿/소스①②⑤⑥⑫⑬ ㆍ야채샐러드(새싹)/콘드레싱①⑤⑬	17 중식 ㆍ새우볶음밥①②⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ얼갈이된장국⑤⑥⑨⑬ ㆍ팽이버섯부추무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ찐고구마/요구르트(앙팡)②	18 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ황태채콩나물국⑤⑬ ㆍ등갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ참나물된장무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ단호박죽⑬	19 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ꼬치어묵국①⑤⑥⑧⑬ ㆍ김실파무침⑬ ㆍ갈치카레구이②⑤⑥⑬ ㆍ얼갈이겉절이⑨⑬ ㆍ포도(거봉)	20 중식 "* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~70%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%) * 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산 " * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
21	22 중식 "ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ김치콩나물국⑤⑨⑬ ㆍ닭감자조림⑤⑥⑨⑬ ㆍ풋고추멸치볶음①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ바나나	23 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ실파계란장국①⑬ ㆍ얼갈이된장지짐⑤⑥⑬ ㆍ무말랭이오징어초무침⑤⑥⑬ ㆍ돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	24 중식 그린밥상 ㆍ새싹비빔밥⑤⑥⑬ ㆍ건새우미역국⑨⑬ ㆍ두부콘프레이크핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ비빔고추장⑤⑥⑬ ㆍ바지락죽⑬	25 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ순두부찌개①⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ콩나물잡채⑤⑥⑬ ㆍ가지양파볶음⑤⑥ ㆍ탕수육①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	26 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ닭다리삼계탕⑬ ㆍ오징어채볶음⑤⑥⑬ ㆍ참나물무침⑤⑥ ㆍ애느타리버섯전①⑤⑥ ㆍ유기농야채쥬스⑤⑬"	27 중식 "* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~70%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%) * 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
28	29 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ떡국①⑨⑬ ㆍ콩조림⑤⑥⑬ ㆍ도라지골뱅이무침⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ떡갈비구이②⑤⑥⑩⑫⑬	30 중식 ㆍ현미잡곡밥⑥ ㆍ근대된장국⑤⑥⑨⑬ ㆍ오리훈제/들깨소스무쌈①⑤⑥⑬ ㆍ도토리묵야채무침⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ사과

9월 12일 금요일

중식
- ㆍ현미잡곡밥⑥
- ㆍ호박잎된장국⑤⑥⑨⑬
- ㆍ애느타리깨소스무침⑤⑥⑬
- ㆍ두부김치⑤⑨⑩⑬
- ㆍ비엔나소시지야채볶음②⑤⑥⑩⑫⑬
- ㆍ메론
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣