우리들 대부분의 목표는 언젠가 행복해지는 것입니다. 

현실이 힘들고 고달퍼도 미래의 언젠가는 행복할 수 있어, 행복해지겠다는 희망으로 하루 하루를 버티면서 살아가는 것 같습니다. 

그럼 행복으로 빨리 가는 지름길은 없을까요? 안타깝게도 행복으로 가는 지름길은 없는 것 같습니다.

우리는 행복하기 위해서 명확하게 인지해야하는 하나의 사실이 있습니다. 바로 우리가 추구하는 아름다운 외모, 쾌적하고 넓은 집, 남들이 갖고 싶어하는 자동차가 있다고해도 행복을 절대로 보장해주지 않는다는 것을요. 우리가 선망하는 연예인들의 안타까운 죽음이 그것을 증명해줍니다. 

우리는 우리가 추구하는 물질적인 것을 갖춰서 완벽하고 행복한 인생을 살고 싶지만 그렇게 살기는 쉽지 않습니다. 우리가 통제 할 수없는 질병, 파산, 이혼, 사망, 사기 등 우리의 몸과 마음을 무너뜨리는 사건 사고가 호시탐탐 노리고 있습니다. 

갑자기 뒤통수를 치고 매번 우리를 힘들고 어렵게하는 상황속에서도 살아남기 위해서 발버둥칩니다. 행복을 바라지만 어려워보입니다. 그러나 살아있는 동안 우리는 행복하게 사는 것을 포기하면 안됩니다. 왜냐하면 소중한 단한번의 우리 인생이니까요.  

행복하게 살기 위한 몇가지 이야기를 해보겠습니다.

1. 감사하기 

우리는 우리가 가진 것에 대해서 충분히 인지하지 못합니다. 가장 쉬운 예로 우리가 건강할때는 건강의 소중함에 대해서 감사하게 생각하지 않습니다. 만약 아프리카 최빈국에 태어났다면 한국에서 태어났다는 것에 대해서 감사할 것입니다. 하루만이라도 눈에 안대를 하고 평상시와 같은 활동을 해본다면 건강한 눈을 가진 것에 대해서 엄청나게 감사할 것입니다. 크고 대단한 것에 대해서 감사하는 것이 아니라 평상시에는 인지하지 못하지만 작고 소중한 것들이 우리 주변에 많이 있습니다. 그런 것들을 찾아내고 감사하는 마음을 갖게 된다면 우리는 행복한 인생에 조금 더 다가갈 수 있습니다. (불평불만은 감사하기의 가장 큰 적입니다) 

2. 인생의 여정을 즐기기

우리가 행복하지 않은 이유는 우리가 정말로 원하는 삶을 살고 있지 않기 때문입니다. 우리가 되고 싶은 사람, 우리가 살고 싶은 인생을 결정한 다음 그것을 얻기위한 계획을 만들어보세요. 인생을 향해 매일 작은 일을 하도록 계획을 세우고 마침내 그 목표를 달성하면됩니다. 이렇게하면 더 행복해질 수 있습니다. 그러나 목표 달성이 쉽지 않습니다. 인생은 긴 여행이고 꼭대기에서 바라 보는 전망뿐만 아니라 등반에도 감사해야한다는 것을 절대로 잊어서는 안됩니다. 

가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

어떤 것을 갖게 되면 행복하게 할 것이라고 생각한다면 결코 행복하지 않을 것입니다. 새로운 직업은 우리를 행복하게 만들지 않고 집, 휴가, 물건, 애완 동물도 마찬가지입니다.

그것은 행복이 아니라 뇌의 화학 반응입니다. 장기적으로 행복해지는 것은 힘들고 원하는 것이 아니더라도 아직 목표에 가지 못했음에도 불구하고 매일 그것을 즐기고 감사함을 선택하는 것입니다. 

3. 비교금지

우리는 쉽게 비교를 합니다. 내 차와 친구 차를 비교하고. 내 친구 연봉과 내 연봉을 비교하고, 내 남편과 친구의 남편을 비교합니다. 내 아이 점수와 이웃 아이의 점수를 비교합니다. 그렇게 비교를 하게 되면 항상 부족한 부분이 크게 보이고 절대로 만족할 수가 없습니다. 만족하지 못하다면 결코 행복한 마음을 가질 수 없습니다. 나와 내가족의 현재 상황이 어떠하든 주변과 비교하는 것을 이제부터 그만두고 우리가 가진 것들에 대해서 감사하는 마음을 가져야합니다. 남들과 비교없이 스스로 가진것에 대해서 감사하는 마음을 가질때 행복을 손안에 움켜쥘 수 있습니다. 

4. 몰입하기

행복해지기 위해서 감사하는 마음을 갖고 목표로 가는 여정을 즐기고 비교를 안한다고 해도 완벽하게 이런 것들을 해내는 것은 정말 어려운 일입니다. 우리는 평범한 사라이니까요. 그래서 가끔은 잠시 현실을 잊어버리는 것도 필요합니다. 힘들고 고통스러운 상황을 벗어나고 싶을때 이럴때는 몰입할 수 있는 무엇인가를 하는 것이 좋습니다. 자신이 좋아하는 것이 무엇인지를 생각해보고 그 일을 일정 시간 동안 하고 난 이후에는 좀 더 안정되고 차분해준 마음을 가질 수 있습니다. 운동을 해도 좋고 독서, 영화, 드라마, 예능 프로그램 등 어렵지 않게 내가 현재의 어지러운 마음을 저곳으로 옮겨서 잠시 몰입해보시기 바랍니다. 한결 나아질 수 있습니다. 

완벽한 행복은 없고 내가 행복해질 수 있는 완벽한 상황은 미래의 어느 시점에도 오지 않습니다. 그렇기 때문에 현재 행복할 수 있는 스킬을 만들어야 합니다. 그것을 무기로 힘들고 험난한 긴 인생을 잘 싸워나가시기 바랍니다. 우리는 지금 행복해질 수 있습니다.

출처 : 인생에서 행복해지는 방법 4가지 (smurfplay.kr)