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이달의식단

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  • 1월 5일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 한우육개장*16.
    • 참치오믈렛&케첩*1.2.5.6.12.
    • 쪽파김가루무침*
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 친환경백미밥
    • 유기농레인보우크림치즈베이글*1.2.5.6.
    • 청국장찌개5.
    • 날치알마요소스*1.2.5.6.
    • 콩나물무침5.
    • 쭈삼불고기*10.
    • 석박지*9.
    • 무쌈
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 사각어묵국1.5.6.
    • 로제츄러스떡볶이(차돌)*1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.
    • 나비오징어꼬치구이*5.6.12.13.17.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):705.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.2
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 281.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 88.3
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(중식):716.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.8
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 15.0
    비타민A(R.E) : 47.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 77.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):707.2 Kcal
    탄수화물(g) : 98.2
    단백질(g) : 25.7
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 33.8
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 4.6
    칼슘(mg) : 79.2
    철분(mg) : 2.0